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12種常見水果輔食&注意事項,寶媽必備!

寶寶六個月開始就可以新增水果輔食,有一段時間除了蘋果香蕉,小編不曉得還可以新增什麼水果。之後逐一進行了解,並總結出以下水果輔食及注意事項。今天小編就給各位寶媽安利12種常見水果輔食。

一、蘋果

輔食:蘋果泥、蘋果土豆泥、蘋果香蕉泥等。

注意事項:1.蘋果與白蘿蔔一起吃可能誘發甲狀腺腫大。 2.蘋果不宜與水產海鮮同食,容易引起便祕。

蘋果維生素含量高,也不容易引起過敏,可以作為水果輔食第一選擇。碩媽基本上是蒸熟後打泥,經常和土豆搭配,酸甜軟糯,緩解便祕。

二、香蕉

輔食:香蕉泥、牛油果香蕉泥等

注意事項:1.香蕉熟透後再給寶寶吃,否則容易引起便祕。2.芋頭不宜與香蕉一起吃,容易腹漲。 3.牛肉和香蕉最好不要一起吃,可能會胃絞痛。

香蕉是營養元素非常全面的水果之一,是寶寶理想的輔食。也經常作為水果輔食首選之一。

三、梨

輔食:梨泥

注意事項:不宜過量食用,以免引起寶寶腹瀉

梨具有清熱解毒,幫助消化的作用。小編只做過梨泥,沒嘗試過搭配其他蔬果。

四、藍莓

輔食:藍莓泥、藍莓山藥泥、藍莓蘋果泥等

注意事項:藍莓皮不易打泥,腸胃功能還不太好的小月齡寶寶最好過濾掉皮渣。

藍莓富含花青素,對眼睛很好!營養價值很高,排列輔食前十。蘋果藍莓泥偏酸,最好兌些米糊喂寶寶。

五、牛油果

輔食:牛油果香蕉泥

注意事項:1.牛油果要新鮮時吃,不能久放,不然很快就會氧化變黃。 2.牛油果營養價值雖然高,但也不可無節制多吃。

牛油果營養價值很高,是很不錯的水果輔食。和香蕉搭配,可以掩蓋牛油果特殊的味道,口感很像冰淇淋,寶寶非常愛吃。

六、柑橘

輔食:柑橘汁

注意事項:1.柑橘不宜與牛奶同食,容易引起腹脹腹瀉等症狀。2.有的寶寶對柑橘類過敏,首次新增需要少量試吃,並注意觀察是否過敏。3.不宜多吃。

橘子富含維生素C、蘋果酸以及多種礦物質。還含有豐富的膳食纖維,可以促進通便。第一次吃柑橘,碩媽直接手拿一瓣給碩碩咬,不料碩碩吸吮力度大,一下整瓣吸進嘴裡!好在碩媽及時摳出來!所以建議寶媽們打成汁喂寶寶。

七、甜瓜

輔食:甜瓜泥

注意事項:甜瓜偏寒,脾胃虛弱的寶寶儘量少吃

甜瓜可以緩解便祕,常吃甜瓜有利於寶寶心臟肝臟和腸道系統活動,還可以促進寶寶的造血機能。

八、草莓

輔食:草莓泥、蘋果草莓泥等

注意事項:不建議吃畸形草莓,這種草莓往往是在種植過程中用激素造成的

草莓的維生素c和微量元素含量比蘋果、葡萄高很多,是寶寶補充維生素的最佳選擇。草莓打泥後仍有些籽,碩媽過濾並兌水喂碩碩。

九、櫻桃

輔食:櫻桃泥

注意事項:1.櫻桃屬於溼熱水果,不宜過量食用。2.櫻桃與動物肝臟不宜一起吃。

櫻桃含鐵量居水果首位,寶寶常吃可以預防缺鐵性貧血,也可以增強寶寶體質。

十、水蜜桃

輔食:水蜜桃泥

注意事項:水蜜桃積食,不宜多吃

水蜜桃肉甜汁多,營養成分多,含鐵量較豐富,利於補血。但寶寶消化系統還沒發育成熟,不宜多吃。

十一、西瓜

輔食:西瓜汁

注意事項:1.西瓜性寒,不宜多吃,感冒期間不宜吃。2.初次新增西瓜汁,需要兌些水,等寶寶長大後再逐漸增加濃度。

西瓜可以清熱解暑,維生素也比較豐富,寶寶滿六個月後可以適量喝點10倍水的西瓜汁。

十二、葡萄

輔食:葡萄汁

注意事項:1.葡萄不宜和牛奶同吃,牛奶裡的有些成分會和葡萄裡的維生素C反應,可能對胃有傷害。 2.吃海鮮後吃葡萄,可能會出現嘔吐、腹脹、腹痛、腹瀉等症狀。

葡萄的營養比較全面,葡萄中的糖主要是葡萄糖,可以很快被人體吸收,能滿足寶寶成長的需要。但要注意把葡萄籽挑出來分成好幾瓣再給寶寶吃。

以上水果小編大都做成果泥,如果榨汁,就兌些水再喂寶寶。吃完水果後喝點溫開水漱漱口,以免酸性物質侵蝕牙齒。

歡迎寶媽們補充或者糾正~

Reference:親子天地

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