中年人的養生，是一門玄學。

因為你永遠不知道他們用什麼樣的奇葩方式，來完成我們想不都敢想的操作。這種養生風氣風靡全國，從明星到大眾，無一倖免。

前段時間，女明星鍾麗緹在微博分享排油養生的經歷。

「喝了油，身體里很多毒素都排出來了，身體很多疾病，像是糖尿病，高血壓，肝硬化等等」。

聽起來喝油養生可以包治百病呢，那現代醫學是不是可以廢除了?

隨後，丁香醫生轉發闢謠：“排毒產品最後真正能排掉的，大概只有錢包裡的錢了”。原來明星養起生來，智商也一樣掉線。鐘麗緹的喝油排毒還不算最奇葩的，跟下面將要出場的民間養生大咖相比，真的算小巫見大巫。

俗話說，看病不如預防，預防不如保健，保健不如養生。

人們對於養生的執念如同修仙一般。人們堅信，只要找到了好的「養生之道」，就可以治療一切疑難雜症，可以說是「古有秦王求仙問藥，今有養生益壽延年」了：

樹療

樹一定要找大的，越大越好！ 作為吸收日月精華的木本植物——大樹，一直被早期土法養生界奉為神奇的存在。為此，樹療派們創造了太多跟大樹親密接觸的動作。樹療的變體派，堅信古樹有一種神奇的魔力，沒事的時候，拉上幾個小伙伴，圍著古樹進行“愛的魔力轉圈圈“，或者用前胸、手臂或者後背撞擊樹幹。相信能夠把身體的毒素轉移出去。

樹療就非常的國際化了：印度的「伽瑜術」認為，樹木可以把宇宙中得到的一種物質傳給人，不同的樹，所帶的能量是不同的。

俄羅斯一本典辭中寫道：「腳疼時，把山楊木放在腳上；頭疼時則把它放在頭上。（真的不害怕頭上有腳氣？）」

英國「生衛專家」認為，樹木擁有的能量足以致病，而且效果不見得比藥物差。

甚至，他們時常在網上相互交流經驗：

村裡剛通網的小劉，在得知樹療有如此巨大功效的情況下，融會貫通，舉一反三，摸索出了一套仙人掌療法：

從此他決定在村裡推廣一下仙人掌療…

撞背按摩：

樹：我不疼的啊？ ？ ！

但對於樹療疏通經絡、活血排濕的療效，醫生有話想說：老年人的身體的鈣流失比較嚴重，過於粗暴的樹療不僅達不到鍛煉的功效，還可能造成骨折，損傷皮膚，破壞內臟的效果。

沒有大樹也要創造條件！
鋼鐵器械了解一下。我懷疑大爺已經金鐘罩護體：

石療

采天地之靈氣 石療來頭也很大，在百度百科裡是這麼介紹的：用於能量石療的石頭是由地心所爆發出來的火紅岩漿凝聚而成，石頭本身不但蘊藏豐富的微量元素，也被認為是地球能量的化身。

每到三伏天，公園的卵石大道都被大爺大媽預定。儘管三伏的天，滾燙的石頭，都不能阻擋大媽們一顆養生的心。

這種養生方式還有一個特別洋氣的名字叫做“熱療spa”，曬過太陽的石頭能夠吸走身體裡的濕氣、寒氣，連去澡堂拔罐的錢都省了，大媽們相信，這種以天為廬，以石為席的做法可以淨化身體裡的癌細胞，達到養生的功效。

操作也很簡單：找一塊兒被太陽曬過的滾燙的石頭，趴上去或者躺上去，「采日月之精華，吸天地之靈氣」。 燙一燙，疾病全燙跑。

煎雞蛋一樣，一面兒燙完，翻個面兒接著燙，直到石頭的熱量被自己全部「吸收」，才戀戀不捨的離開。

要是天氣涼爽，石頭烤不熱了怎麼辦？簡單，買個石床啊，這樣石床就能與人體形成一個巨大的「能量場」了：

要說，這石頭一定不一般，說起這不一般的石頭……（你一定懂我在說什麼）
對於這種石療，專家過來闢謠：

中老年人適當曬太陽是可以補鈣，但相比補充微量元素，還是要更擔心中暑、燙傷吧。

自然衝擊拍打法

打完病除 有一種民間養生野路子叫做“我狠起來連自己都打”——拍打養生法。

大爺大媽們相信這種挨打法不僅可以活血化瘀，去火排濕，甚至降血壓，降血糖都可以一併包下。

曾有一位哈爾濱大媽聽信“挨打可以養生”的說法，於是大媽一年半的時間被打了256次，每周都要打兩到3次，每次持續1個小時。這打著打著，右眼就失明了，最後造成九級傷殘。

本來想要一套「還我漂漂拳」，沒想到養生館的人來了一套「面目全非腳」，大媽可以說是怎麼都沒想到了。

這個「挨打可以養生」還有一個很「專業」的說法，叫「自然衝擊拍打法」：就是藉助有效的外力直接衝擊患處，擊散體內病灶的淤積，從而排除病症。說人話就是，哪兒疼打哪兒。

如果嫌打的手疼的話，當然還有專業的保健拍：

這種治病方法是不是真的管用，倒是沒人知曉，但是，如果有人想拍打，請聯繫我，我叫報大錘，八十一錘。

還有人問：植物人可以拍打嗎？

東北大爺創造的養生方式——上吊式健身

民間養生圈，沒有做不到，只有想不到。

各大養生派別之間彷彿有一場看不見的比武大會，你說你厲害，看看我的。

旋轉滑水式：

海草飄搖式：

對於這種宛如群魔亂舞的養生法，醫生給出掏心建議，頸椎牽引需要專門指導才能進行。稍不注意，會引起頸椎的骨折、錯位，甚至面臨截癱的可能。

火療：火療還是火化？

天津權健一事，讓火療結結實實的火了一把。

火療號稱「舒筋活絡，活血化淤，還能燃燒脂肪」反正只要你有個頭疼腦熱，腰酸背痛，火療一把，絕對舒舒服服。

火療的流程基本上是這樣的：醫生找一個濕毛巾緊緊的貼著皮肉，然後一把火給點燃，有些「技術高超」的，再拿個鏟子搗鼓半天，不知道的，還以為是在炒菜。

配合前面的拍打療法，簡直所有的病，都給去除了

有許多油膩大叔，喜歡給特殊部位做個火療，讓自己的「小老弟」也放個假：

還有許多火療同好們會在一起相互交流經驗，相互學習，這白花花的床單被子把人包裹起來，你要說這是在火葬也有人信：

當然，你別以為火療是我們獨有的，在國外，火療不再是「技師」們的專利，在髮型師的那裡，火療不但可以用來燙頭，也能「消災治病」：

不知道于謙於大爺有沒有興趣做個「火療燙頭」。

尿療：沒喝過，就沒有發言權

不要以為電影裡面的童子尿都是假的，在尿療圈裡有一句名言：「一口尿下肚，疾病全帶走」

有個尿療狂熱愛好者，向大家吐露入會心得：

“在強忍住嘔吐吞下自己清晨的第一泡尿液後，那股溫熱的騷氣迅速撞擊著我的五臟六腑，我感到自己被一種無法言說的幸福感包裹，從那以後，我成了尿協最忠實的會員。”

口號都打響了：“每天一杯尿，醫生遠離我。”

甚至還有一個所謂的「中國尿療協會」，大家沒事在一起，還要開一個學術研討會：

入會也非常簡單，當眾喝下自己的尿，為啥要喝自己的呢？因為喝別人的，會有生理排斥。（真是頭頭是道呢）

當然，尿療也被一些國家領導人所推崇，比如現任玻利維亞總統Juan Evo Morales Ayma，他曾說：「對抗咳嗽，沒有什麼比一碗尿液更有效。」

印度前總理Morarji Desai也是一位忠實的尿療愛好者：

這位前總理活到99歲去世了，所以，那句「抽菸喝酒活到99」的老話，可能就要變成「喝尿喝到99了吧」。

1990年，日本醫師中尾良一寫了《奇跡が起こる尿療法》一書，在書中寫道，印度有5000年的尿療歷史，歐洲有4000年。

你也別著急批判，至於尿療到底管不管用，還是那句話：你喝一杯試試……

打雞血

曾經有一句流行語：“我像打了雞血一樣興奮。”殊不知，打雞血在養生圈真的存在。做法是：抽雞，最好是抖擻的小公雞的血，然後注入人體。

這種偽養生出現在上世紀60年代，很多人相信，注射一管，立馬疾病消除，生龍活虎，瘸子能直立行走…

可以說是「一針提神醒腦，二針百毒不侵，多針益壽延年」了，所以我們常說的「跟打了雞血似的」看來並不是一句空話。

學過初中生物就知道，跨物種的血液匹配是不可能的，嚴重時會出現淋巴腫大、局部紅腫、尋麻疹的症狀。漸漸的，打雞血的人便少了，但並不影響人們尋求新的養生方式…

吃蝌蚪療法

曾有媒體報導，有位媽媽為了給孩子清熱降火，聽信偏方，餵孩子活的蝌蚪。

結果全是寄生蟲，直接把孩子送進了ICU。

這年頭，當媽不過腦，真的很可怕！

最接地氣的喪屍爬行法

直立行走已經滿足不了，大家的養生需求。

於是他們瞄準了一種返祖姿勢。有段時間，大家一度相信四肢著地返璞歸真，鍛煉身體，能夠回歸到原始健康的狀態。

公園出現了這樣“喪屍爬”驚悚場景：

還有台階升級版，經鑑定，大爺肯定是個民間高手！

腹式養生法

腹部是身體的最弱點，長期鍛煉此處，對於傷風感冒，胃病腸炎有奇效，順便可以打開任督二脈！

果汁養生

湖南某大媽突發奇想，水果不是含有各種身體需要的維生素，為了養生，她把20種水果榨汁過濾，輸入自己的靜脈。

結果皮膚瘙癢全身感染嚴重，內臟大面積損傷，進入ICU搶救才得以保住生命。

刀刃按摩法

每敲打一次，身體裡的毒素被鋼刃的能量嚇到退散！我只是擔心按摩的人，要是手滑了怎麼辦？

可愛的人民群眾，把能想到的能見到的東西，都變成了一種療法。

最後，這些民間野路子的養生療法到底是不是真的這麼管用呢？

用尿療協會會長的話做個結尾：沒試過，就沒有發言權。