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6-9個月花式米糊,寶寶愛吃營養棒棒,做輔食其實很簡單

隨著寶寶月齡的增長,單純的米糊既不能滿足孩子的營養需求,也不能滿足口味需求。讓孩子接觸多種不同食材的天然味道,也是輔食新增的意義之一。

所以在寶寶能夠很好的接受原味米糊之後,媽媽可以逐漸往米糊中新增蔬菜、肉類到肉菜混合,不僅營養更棒,孩子也會樂於接受。

今天豆媽推薦這4款6-9個月寶寶花式米糊,寶寶愛吃營養也很棒哦,其實做寶寶輔食也沒有想的那麼難~

·花式米糊:捲心菜米糊(6個月以上)

寶寶在適應了純米糊之後,就可以開始嘗試蔬菜類輔食了。捲心菜味道清淡,燙熟後菜葉較軟,攪打成菜泥後,寶寶容易吞嚥。捲心菜不僅富含纖維素,能夠預防和緩解便祕,還含有孩子成長所需的氨基酸。從口感和營養上來說,捲心菜都是很適合孩子的輔食食材。

食材:捲心菜1大片、嬰兒米粉10克、溫開水60毫升

做法:

1、將捲心菜內層1大片菜葉,沖洗乾淨後,放入沸水中中焯燙。

2、將焯燙好的捲心菜,放入攪拌機中,攪打成菜泥。將菜泥過濾勺,取濾後的部分。

3、將60毫升70℃左右的溫開水倒入米粉中,邊倒邊攪拌,讓米粉和水充分接觸,調成糊狀。

4、將捲心菜菜泥調入米糊中,攪拌均勻即可。

·花式米糊:豌豆米糊(6個月以上)

豌豆也是非常適合孩子的蔬菜。豌豆中含有豐富的蛋白質和維生素A,對於促進腸胃消化有很大的幫助。不過豌豆較硬,在製作輔食的時候,媽媽要注意將豌豆煮軟爛,經過攪拌機處理後過濾勺再使用。

食材:豌豆50克、嬰兒米粉10克、溫開水60毫升

做法:

1、將豌豆淘洗乾淨,瀝乾水分。

2、鍋中燒開水,將洗好的豌豆倒入鍋中,煮爛後撈出。

3、將焯熟的豌豆倒入攪拌機中,倒入少許開水。

4、將豌豆攪打成細膩的豌豆泥。將豌豆泥過濾勺,取濾後的部分。

5、將60毫升70℃左右的溫開水倒入米粉中,邊倒邊攪拌,讓米粉和水充分接觸,調成糊狀。

6、取2寶寶勺的豌豆泥拌入米糊中,攪拌均勻即可。

·花式米糊:雞肉米糊(7個月以上)

在寶寶能適應蔬菜類輔食之後,就可以慢慢嘗試肉類輔食了。雞肉是值得推薦的肉類輔食食材。雞肉的脂肪含量遠低於其他肉類,容易消化,不會給孩子腸胃帶去太大的負擔。雞肉的優質蛋白含量很可觀,富含人體必需氨基酸,有利於孩子成長髮育和大腦活動。

食材:雞肉30克、嬰兒米粉10克、溫開水60毫升

做法:

1、將雞肉洗乾淨,然後攪打成肉泥。將肉泥放入蒸鍋中,蒸熟。將蒸熟的雞肉泥取出,備用。

2、將60毫升70℃左右的溫開水倒入米粉中,邊倒邊攪拌,讓米粉和水充分接觸,調成糊狀。

3、舀入2小勺雞肉泥,拌入米糊中,攪拌均勻即可。

·花式米糊:西蘭花瘦肉泥米糊(9個月以上)

在孩子能很好的接受蔬菜和肉類輔食之後,媽媽則可以考慮將蔬菜和肉類混搭入米糊中,實現葷素搭配,營養更合理全面,口味也更多樣,能夠減少寶寶偏食的發生。不過在給寶寶餵食混合輔食之前,媽媽要先讓寶寶單獨嘗試某類食材,而且確保寶寶沒有過敏等不適症狀時,再混合食材餵養。

食材:西蘭花2小朵、豬瘦肉30克、嬰兒米粉10克、溫開水60毫升

做法:

1、將西蘭花放入淡鹽水中浸泡15分鐘,撈出,沖洗乾淨。

2、鍋中燒開水,將西蘭花焯燙熟,撈出。取西蘭花花蕊部分,剁碎備用。

3、豬瘦肉洗乾淨,焯燙熟。將焯燙熟的豬肉放入攪拌機,攪打成肉泥。

4、將60毫升70℃左右的溫開水倒入米粉中,邊倒邊攪拌,讓米粉和水充分接觸,調成糊狀。

5、各舀2寶寶勺西蘭花碎和豬肉泥,調入米糊中,攪拌均勻即可。

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Reference:親子天地

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