健康

產後生理性乳脹太痛苦,該怎樣避免和解決?So easy!

“都已經生了三天了,胸脹得像塊石頭,這麼疼怎麼給寶寶餵奶,奶水也不多你們還不讓我們喂牛奶”。

這是湖南省婦幼保健院產科護士每天聽得最多的抱怨,一遍遍耐心地解釋也不一定得到家屬的認可。

那麼,我們就提前來了解一下生產後頭幾天奶脹的原因及處理方法,讓準媽媽信心滿滿地迎接產後哺乳新生活。產後頭幾天奶脹有個專業名詞——生理性乳脹。

此時媽媽會感覺乳房異常脹疼,不能觸控,寶寶含不住乳頭容易哭鬧,用手擠壓乳房也沒有多少奶水流出,媽媽可能會覺得自己奶水不足,擔心寶寶吃不飽,從而失去繼續哺乳的勇氣。

其實,這是產後體內激素水平變化在“作怪”,通常發生在產後2-3天,它會導致乳腺腺體增生變大,乳管擴張,血流量增加,乳房就會有紅、腫、熱、疼。

部分媽媽把這種情況誤認為得了乳腺炎,焦頭爛額、恐慌不安。 生理性奶脹是可以避免發生的。

媽媽們需在孕期做好功課,積極參加正規醫療機構舉辦的孕期知識宣教,掌握正確的哺乳技巧與相關的母乳餵養知識。

初生嬰兒每天哺乳次數10-12次 ,每次半個小時左右 ,不定時、不定量 。寶寶頻繁有效的吸吮是預防生理性乳脹最有效最經濟實用的方法。

當新手媽媽遇上生理性奶脹時,該怎樣解決呢?So easy!

首先,要摒棄老觀念千萬不能做熱敷,熱敷後乳房當時會感覺稍微輕鬆一些,過後會更加地腫脹疼痛。

正確的做法是做冷敷,冷敷乳房可以緩解疼痛、減輕水腫,還可以用生的捲心菜、土豆片或芒硝外敷乳房,這些媽媽們意想不到的食物都可以緩解乳脹的症狀。

其次,不要過度刺激按摩乳房,錯誤的手法刺激會對乳腺組織造成傷害,媽媽們這時應選擇有資質的醫療保健機構進行諮詢與指導。

及時排空乳房,一般2-3小時一次,每次兩側乳房均應排空。做到以上幾點,新手媽媽就能順利度過生理性乳脹期。

準媽媽們,你們都學會了嗎?

(編輯Rachel。圖片來源網路,侵刪)

湖南醫聊特約作者:湖南省婦幼保健院 產後保健科 李娟

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Reference:健康生活

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