健康

溼氣重的人,紅棗加它每天泡水喝,減肥去脂不油膩

每個人的體內幾乎都會存在溼氣,夏天天氣炎熱,人很容易有潮溼悶熱感。不良的飲食習慣、熬夜、吹空調都會導致溼氣在體內滯留,當人體溼氣過重,對於全身來說會有不利影響。不但面板會越來越差,整個人的精神狀態也不會太好。重要的是,對於想要減肥的人而言,溼氣可能就是肥胖的罪魁禍首。體內溼氣重會導致肥胖,想要減肥,第一步要做的就應該是將體內的溼氣祛除。

如何知道自己的體內是否存在溼氣呢?

溼氣重的表現——舌苔厚膩

體內如果存在溼氣的話,伸出舌頭可以幫你判斷出,一般來說,若是溼氣比較重,不能及時的排出去的話,舌苔看上去就會十分的黏膩。正常人的舌苔是薄薄的一層,而體內有溼氣的人,舌苔很厚重,會有舌頭會有齒痕印或是齒痕舌的存在。

溼氣重的表現——大便沾馬桶

體內的溼氣排不出去,在大便中就會有所表現。正常來說大便的形狀是像香蕉一樣的,有一定的形態。而溼氣重的人,因為體內集聚了大量的溼氣,會有大便糖稀的現象。平時上完廁所,不妨回頭看看,如果大便沾在馬桶上,很難衝乾淨的話,多半就是因為體內溼氣過重所導致的。

溼氣重的表現——食慾減退

夏天因為溫度比較高的原因,會造成人吃飯沒有什麼胃口,但若是體內的溼氣重的話,其實也會有這種情況的發生。溼氣重對於脾胃的運化功能也是有影響的,脾胃虛弱消化不好,人的食慾也不會太好,平時吃飯覺得什麼都不想吃,還有噁心嘔吐的話,也是溼重的表現之一。

紅棗和它天生一對,堅持泡水喝,趕跑溼氣慢慢瘦下來

俗話說的好:一天三個棗,容顏永不老。紅棗相信大家都不陌生,特別是對於女性來說,常吃紅棗是有著很多的好處的,紅棗有著很高的營養價值。愛吃紅棗的人,可以很好的預防貧血症狀,它當中有著大量的鐵元素,多吃補充氣血,幫助美容養顏。紅棗還有排溼的作用,可以加快身體的血液迴圈,有利於將多餘的溼氣排出體外,平時在紅棗泡水時,多加一物,搭配一起泡水飲用,健脾祛溼,非常適合溼氣重的人。

桂圓:準備適量的紅棗、桂圓以及枸杞,將它們全部放入保溫杯中,用開水沖泡五分鐘,放至溫熱即可飲用。不管男女都很適合,每天當水喝有助於加快全身的血液迴圈,提高身體的基礎代謝率,將溼邪加速排出體外,健脾祛溼,有助於加快人體的新陳代謝,延緩面板的衰老。

生薑:生薑本身也是一種非常好的祛溼藥食兩用,平時可以將紅棗、生薑以及適量的紅糖放在一起,沒事泡水來喝,有助於將體內沒用的毒素和垃圾排出去,對於痛經的女性來說也是不錯的選擇。堅持用它們搭配在一起泡水飲用,強健脾胃,加強運化的功能,將體內的水分代謝排出,有效的祛除溼氣,不但美容養顏,還有助於去油膩。

溼氣重的人,往往會存在舌苔厚膩、大便沾馬桶、食慾減退的現象。溼氣不除生百病,不管是冬天還是夏天都要做好祛溼工作,平時可以用紅棗、桂圓以及枸杞泡水喝,也可以用紅棗、生薑以及適量的紅糖一起泡水,都可以很好的將體內的溼氣慢慢的排出來。溼氣排出來人也輕鬆了,減肥也不再是難事。

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Reference:健康生活

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