健康

你的“視力銀行”還有多少“存款”可用?教你一招避擴音前透支_法則

伴著一聲啼哭,我們呱呱墜地。這時,我們也睜開雙眼開始看外面的世界。但是,你知道嗎?每一個寶寶在出生時都是遠視眼!而隨著年齡的增長,遠視的度數也會下降,就像“銀行的存款”

幼兒園存有遠視175度-200度

小學存有遠視125度-150度

初中存有遠視75度-100度

如果過度“提款”會怎麼樣呢?

如果不科學用眼,過度提款,使得“視力銀行”中的存款不足,也就是遠視的度數不多,就有近視的隱患哦!

該如何知道“銀行”還有多少“存款”呢?

通過散瞳驗光,就可以知道自己的“銀行”還剩多少存款,也就是自己的遠視度數哦!這樣可以及時瞭解是否已經透支,以便及時治療,預防近視。

防止“透支”有法則 3010是關鍵

30:用眼30分鐘

無論看電視看書,還是玩電子產品,用眼不能超過30分鐘!

10:休息10分鐘

在一段時間用眼後,應該讓眼睛得到合適的放鬆,如遠望或戶外活動。

除了“3010”法則,護眼要注意的東西還很多,一首《護眼歌》送給你,教給你的孩子一起唱吧!

護眼歌

你拍一,我拍一,用眼衛生要注意。

你拍二,我拍二,眼保健操好夥伴。

你拍三,我拍三,勞逸結合記心間。

你拍四,我拍四,端正姿勢來寫字。

你拍五,我拍五,走路坐車別看書。

你拍六,我拍六,課間休息溜一溜。

你拍七,我拍七,不要躺著來學習。

你拍八,我拍八,看書不要桌上趴。

你拍九,我拍九,揉眼不能用髒手。

你拍十,我拍十,良好習慣要保持。

眼睛是心靈的窗戶,有再多護眼法則不堅持照做也沒有用,最關鍵的還是要愛護好自己的眼睛哦~

供稿:宣傳部

圖片:宣傳部

編輯:宣傳部 馬劍茹 仇小斌 莫矜 邵蕊菁

責任編輯:

Reference:健康生活

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