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「輔食」嬰兒輔食新增時間表

輔食新增具有兩方面的作用:

一是,彌補單純奶製品的不足,促進孩子健康生長;

二是,訓練孩子胃腸道、咀嚼等生理功能,為吃正常的飯菜做準備工作。

第一:新增時間

理論上輔食新增是:純奶粉餵養的孩子4個月開始新增,混合餵養的孩子5個月開始新增,純母乳的6個月開始新增,過敏體質的孩子還要推遲1-2個月。真正在生活中要根據自己寶貝的具體情況而定,看寶寶對食物的感覺和慾望,如果寶寶對大人吃東西非常有興趣,可以在吃東西的時候讓那寶寶舔一舔各種食物!

溫馨提示:到一歲前,仍要以奶類為主食。

第二:如何新增

輔食,就是輔助食品,6個月到一歲之間,寶寶的很多營養還要從母乳或配方奶中攝取,寶寶還要保證每天500毫升到800毫升量的奶。

新增輔食時千萬不要著急,要一樣一樣的新增,這樣可以觀察寶寶對所新增輔食的反映。

最安全的早期新增食品:米粉、煮熟的雞蛋黃,黃蘋果、面的梨、香蕉、木瓜、鄂梨、山藥、胡蘿蔔、白薯、土豆和南瓜。水果可以不用煮熟直接給寶寶食用的。有便祕傾向的寶寶不要吃山藥的!

第三:輔食中應避免的食物

為了寶寶的健康和減少過敏,以下幾種食物開始時不要給寶寶隨便吃,要謹慎為佳。帶有面筋的食物:例如:小麥麵粉、燕麥等。

鹽:寶寶滿一週歲前,所有的食物都不加任何鹽,因為鹽裡面的鈉元素,其他的食物裡面都有,過多的鹽會對寶寶還未成熟的腎造成負擔,而且會影響寶寶的飲食習慣。

糖:吃糖太多會增加寶寶得蛀齒的風險,血中的血糖急速變化可能導致寶寶情緒化,特別愛哭愛鬧。

蜂蜜:因為蜂蜜中含有一種菌,可以造成寶寶感染,甚至中毒,所以寶寶一歲以前絕對不要給寶寶吃蜂蜜。

雞蛋白:是容易造成過敏的食品,要儘量晚一些增加。

果仁:在英國,要求是5歲以後再增加,一是容易過敏,二是容易卡著寶寶,有危險。

液態牛奶:寶寶要母乳或用配方奶到三歲以後再增加牛奶,因為牛奶中缺少重要的鐵和維生素C。

草莓,芒果和獼猴桃,毛桃:草莓和芒果是水果中最易造成過敏的食物,特別是寶寶有哮喘或溼疹就更要避免吃草莓和芒果,帶毛的食物也是容易過敏的比如:毛桃和獼猴桃。

海鮮:一歲以內儘量少要給寶寶吃海鮮,因為容易過敏。

高纖維食品:高纖維食品,比如全麥製品,對成人很健康,但會影響寶寶對重要微量元素的吸收,兩歲前不要給寶寶食用。

果汁:等寶寶可以用杯子了以後再喝果汁,大概是寶寶9個月時,所有的果汁都應該至少稀釋一倍以後給寶寶飲用。

4~6個月大嬰兒輔食新增時間表

在給寶寶新增輔食時,他需要先學會的一件事就是吞嚥泥糊狀食物或半固體食物。用寶寶平常喝的乳汁拌上未調味的嬰兒米糊是最常用的最初品種,這樣你的寶寶在鍛鍊吞嚥時,就不必還要去適應新的口味。

當然,你也可以嘗試從蔬菜泥或果泥開始。你最好一次只給寶寶新增一種食物,這樣就能判斷寶寶會不會出現不良食物反應。一種習慣了,再新增另外一種新鮮食物。現在你可以試試下面幾種輔食:蔬菜泥:比如胡蘿蔔、南瓜,土豆,白蘿蔔和各種時令綠色蔬菜。

水果泥:比如蘋果、梨或香蕉。

不含麥麩的嬰兒谷麥類食品:如鐵強化嬰兒米粉或玉米粉,用寶寶常喝的乳汁拌在一起。

核心提示:最早可以從米粉加奶加起,開始時不要太稠,以後逐漸增加蛋黃,蘋果、梨、香蕉等水果泥和蔬菜泥。

7個月大嬰兒輔食新增時間表

等你的寶寶樂於接受用勺子吃東西了,就可以增加食物的品種了 。

現在是給寶寶新增下面這些東西的時候了:

瘦肉泥:例如豬肉、牛肉、羊肉和雞肉等。

豆泥:如豌豆泥。

拌有土豆泥或米糊的蔬菜泥。

綠色蔬菜:如豆類、捲心菜、菠菜或西蘭花的蔬菜泥。

儘量將甜食或穀物類米糊控制在1天1次,但要保證每天有1份蔬菜泥。逐漸增加食物的粘稠度。

8~11個月大嬰兒輔食新增時間表

從現在開始,寶寶和家人一起進餐的能力和慾望大大提高了。你該給他提供更多種類的食物,以滿足他的營養需求,而且也該培養他適應各種不同的口味。

寶寶不能吃的東西也少多了。

現在是給寶寶新增下面這些東西的時候了:

碎食:搗爛或剁碎的食物,而不是泥狀的了,而且裡面還要有一些小碎塊。

更多的澱粉類食物:除了玉米粉、土豆、大米和小米外,還有包子,饅頭,水餃,餛飩、各種麵條、等等。每天要給寶寶餵食2~3份澱粉類食物。一份相當於1/4成人份或1~2大湯勺。

等寶寶長到會抓東西時,能用手抓著吃的食物對他來說簡直太棒了,這讓寶寶有了一定程度上的自主。你可以給他煮熟的青豆或胡蘿蔔、香蕉片或軟梨。

11個月以上寶寶輔食新增時間表

從現在開始寶寶吃的食物更接近成人了。他應該吃剁碎的食物,每天2~3餐,中間穿插1~2次點心,另外,還有每天500~600毫升的奶。在這個階段,你應該給寶寶新增下面這些輔食類:每天3~4份澱粉類食品:如饅頭包子,麵條面片、米飯。1份肉、魚、蛋,或者2份豆類(碗豆、毛豆,蠶豆)。

奶製品:除母乳或配方奶之外,每天1~2份酸奶。

溫馨提示:

這個時候的寶寶就基本上可以吃家裡的所有的飯,但要注意少加鹽,我們是儘量一起做飯,但要先將寶寶吃的部分先取出來,在我們吃的那部分再加一些鹽和調料。

寶寶也已經開始有自己的主意,會經常食物說“不”,有的開始變得挑食,而且也開始坐不住。

寶寶這時還會開始長槽牙,長牙期有的寶寶會有不同程度的不適反應,有時候會不愛吃東西,但一般都會很快過去,寶寶不愛吃飯時一定要保證飲用足夠的奶和水。

6個月以後寶寶如不愛吃輔食,挑食,偏食要及時給寶寶新增多種維生素,每天1包,補充多鍾維生素和礦物質!

Reference:親子天地

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