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敏感肌終極拯救方|高原紅少女變“厚臉皮”---靠的啥?

前幾天,@天真姍和我吐槽說,她年輕的時候,年少無知,把磨砂膏當洗面奶,天天去角質,終於成功地把嫩白面板zuo成敏感肌,一旦風吹日晒,立刻滿臉高原紅,好不容易才修復好。她看到有太多的姑娘像她年少時一樣,缺乏護膚知識,好好的嬌嫩臉蛋愣是被護理成了敏感肌,花錢費力不省心。

所以,今天老王就來聊一聊敏感肌,如果你的面板已經是敏感肌了,或者你在護膚方面還是個小白,今天老王講的知識,一定會對你有所幫助。

第一個問題:什麼是敏感肌?

學術界:

當面板屏障受損,遭到外界刺激時(這個外界刺激包括紫外線、過冷、過熱、高濃度精華等等......),感覺神經接收到刺激訊號,放大並傳遞給免疫系統,從而引發面板炎症反應。

說人話版本:

面板小鎮本來風平浪靜,日子平和安寧,突然來了幾個妖怪,搖旗吶喊要攻城,感覺神經接到警報後,故意誇大軍情說外邊來了幾千個妖怪,傳遞給免疫系統。免疫系統不敢怠慢,立刻派出烏泱泱、黑壓壓的兵力,摩拳擦掌投入戰鬥,結果搞得面板小鎮戰火瀰漫,內部鼓包腫脹,最終表現在面板上就是灼熱、刺痛、瘙癢、緊繃,或伴有紅斑、起皮屑以及毛細血管擴張(紅血絲)等症狀。

敏感肌就是這樣說來就來了。

第二個問題:為啥成了敏感肌?

根據Elias PM 老爺子提出的“磚牆結構”(Bricks and Mortar structure)學說---美容界公認的圭臬:

角質細胞相當於磚塊,角質細胞間通過一種叫【橋粒】的蛋白連線,而角質細胞間的脂質(主要是神經醯胺等類脂成分)相當於“灰漿”,它能粘合角質細胞,形成一層層緻密的“磚牆結構”,構築起一道天然面板屏障,抵禦外界刺激。

除了少部分人天生屏障功能薄弱(皮薄兒),絕大部分人都是後天通過以下這些行為,將這層“磚牆結構”破壞掉。

好的,我們再來說人話版本,否則姑娘們說,聽不懂了,變成敏感肌的原因有以下幾種:

◎過度清潔

頻繁洗臉、長期用皁基清潔、清潔時間過長等導致的過度清潔

◎風吹日晒

紫外線會誘發光敏性炎症,損傷細胞,削弱面板屏障功能

◎空氣乾燥

在惡劣的自然環境下,角質細胞排列錯亂,面板水分流失加快

◎過度刷酸

過度刷酸,角質細胞生成速度趕不上脫落速度,會導致面板越來越薄

當這層天然的面板屏障遭到破壞,若不及時修補,日漸累積損傷,角質層越來越薄,最終抵擋不了外界刺激,引發敏感肌。

第三個問題:敏感肌如何自救

取得厚皮真經?

西天取經要9981難,我們想取得厚皮真經得多少“難”呢?

敏感肌修復路上,雖然看似山窮水盡,敏感狀況不斷,但只要耐心修煉,定能早日取得“厚皮真經”,抵達柳暗花明處。

修復要點

敏感肌首先應從促進屏障修復出發,減少炎症反應的發生,其次是尋求醫學手段解決。

01.

合理護膚

合理護膚,是敏感肌修復的基礎,一定要持之以恆。

溫和潔面

氨基酸/APG/油潔面

如果臉上沒有太多油脂、灰塵、汙垢等,可以用35℃左右的溫水洗臉。我有位朋友,就是因為面板過於敏感,幾乎都是清水洗臉,常年如此。

或選擇溫和的氨基酸、APG、油潔面,清潔3-5秒左右,稍稍帶過即可,千萬不要過長時間清潔。

舒緩保溼

角鯊烷護膚油

潔面後,可選擇角鯊烷類護膚油,迅速恢復面板水油膜。

這層水油膜雖然看起來微不足道,但越來越多的研究表明,它也承擔著一定的屏障功能,不可或缺。

保溼精華

如果覺得保溼力度不夠,可疊加易吸收的保溼精華,讓面板恢復到一個正常的水含量,因為敏感肌不僅油少,水含量也低,十分容易發生乾燥、脫屑等情況。

乳液/面霜

最後一步,一定要用乳液或面霜,建議夏天選擇膚感清爽的乳液,冬天選擇膚感滋潤的面霜,具體可根據個人情況調整。因為乳液/面霜是護膚品中封閉性最強的產品,不僅能阻止水分流失,還可遮蔽外界刺激,相當於給敏感的肌膚加了一層金鐘罩。

注:選擇護膚品時,敏感肌儘量避開刺激性防腐劑:“甲基異噻唑啉酮、咪唑烷基脲、雙(羥基)咪唑烷基脲、DMDM乙內醯脲“等。(其中甲基異噻唑啉酮由於致敏率過高,在2016年已被歐盟禁止用於乳液麵霜等駐留型護膚品中,但中國並未禁止這類防腐劑新增在護膚品中,敏感肌一定要小心了。)

做到以上這些以後,還有最重要的一步:出門一要防晒,千萬別忘了!

嚴格防晒

敏感肌出門一定要嚴格注意防晒,避免紫外線誘發光敏性皮炎,加重敏感症狀。首先推薦大家選擇硬防晒,比如遮陽傘、帽子、墨鏡、防晒口罩等防晒產品,其次選擇軟防晒(防晒霜、防晒噴霧、防晒油)。

在護膚上,這裡老王要提醒一下大家,敏感肌修復期間要避開依靠高濃度起作用的功效型護膚品,比如刷酸、抗老、美白等產品,可能會刺激面板,阻礙敏感肌修復程序,或者選擇採用脂質體緩釋技術的功效型產品,兼顧高效與溫和。

02.

醫學治療

如果敏感肌長期反覆不見好,可選擇醫學治療,治療之前一定要詳詢醫生,確定好治療方案。

冷噴、冷膜、及冷超

對於由熱刺激引起的重度敏感肌,可以通過物理降溫,降低毛細血管的擴張,減輕敏感症狀。若情況不嚴重,可以適當選擇噴霧,面膜類產品,提前冷藏(>0℃)30min左右再使用,也能起到一定的舒緩效果。

紅光和黃光

紅光能減少炎症反應,減輕紅血絲症狀;黃光可以促進細胞新陳代謝,降低免疫系統過激反應,從而減輕敏感肌症狀。

強脈衝光及射頻

強脈衝光可通過熱凝固作用,封閉擴張的毛細血管,同時對錶皮的產生光調作用,促進面板屏障功能修復。射頻穿透力比強光脈衝更深,可刺激真皮Ⅰ 、Ⅲ型膠原增生,提高面板耐受性。

這些方式一定請選擇專業的面板科,千萬別聽某些無良機構忽悠。

藥物治療

如果敏感情況比較嚴重,可配合一些抗炎或抗組胺藥物治療,抑制過激的免疫反應,減少派出的兵力,暫時穩定局面,但是一定要詢問醫生後方可用藥

小結

面板屏障功能薄弱(角質層薄)是敏感肌的源頭,要想擺脫敏感肌,應當從修復面板屏障出發:

選擇溫和的氨基酸/APG/油潔面,潔面時間不宜過長,3-5秒稍稍帶過即可。潔面之後可選擇角鯊烷護膚油,迅速恢復面板水油膜,如果覺得保溼力度不夠,可搭配吸收力好的保溼類精華,加強保溼。最後,一定要用保溼類乳液或面霜鎖水,增強面板抵禦外界刺激的能力。外出時一定要防晒,避免紫外線刺激加重敏感肌。對於敏感肌反覆不見好的同學,可選擇物理降溫(冷膜、冷超、冷噴)、紅光和黃光、強光脈衝及射頻、藥物治療等醫學手段聯合治療。相信深受敏感肌困擾的姑娘,只要經過一番科學護膚,定能早日修得“厚臉皮”!好了,我是老王,我只叨叨美!

Reference:親子天地

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