親子

孩子長個太慢?看看孩子身上有沒有這3種表現,早發現早補救

(此處已新增圈子卡片,請到今日頭條客戶端檢視)文|福林媽咪

世界衛生組織的一項調查顯示:兒童身高增長速度最快的時候是5月,最慢的是10月,5月份,兒童的平均身高能增長7.3毫米,而10月份,兒童的平均身高僅僅增長3.3毫米。

可是眼看5月已經過去一多半了,朋友5歲的兒子僅僅長高了2毫米,她納悶兒的問我:“我家孩子怎麼長得那麼慢,人家那個平均增長的身高是不是被我兒給拉低的啊?”聽得我只想笑。我還問她會不會是自己看錯了?畢竟這種精確到毫米的,有時候我們的肉眼容易出現誤差。

她說沒有,量了好幾次。每15天就量一次,這次量了好幾次都一樣。

其實有時候爸爸媽媽們也不用那麼較真兒。畢竟調查的資料是大資料,孩子們是存在個體差異的。但是也有一些影響長高的因素存在,比如遺傳啊,還有一些不良習慣啊,都會影響生長髮育。

生活中也存在一些爸爸媽媽個子不低,可孩子個子矮小的情況,這類的孩子,一般小時候有3種表現,如果你的孩子存在這3種表現,孩子可能難長高,現在挽救還來得及。

①挑食,而且消化系統不好

有的孩子消化系統不好不說,還挑食,易消化的東西不愛吃,就愛吃些不易消化的食物,這樣的孩子脾胃多存在問題,吃了不易消化的東西,身體不能吸收營養,那麼就像正在生長的植物失去了養分一般,生長會變得很慢。

補救辦法:孩子都喜歡五顏六色的東西,食物也是如此,試著給孩子換著花樣做做食物。好看的擺盤,造型新穎的餐具,都能增加孩子的食慾。有時候費點心,很多事情都能迎刃而解。

尤其是孩子不愛吃的某些食物,可以把這些食物的造型改變,比如不愛吃胡蘿蔔,那麼試著把胡蘿蔔做成泥狀,放在模具裡做個造型。不愛吃菠菜,那就試著把菠菜榨成汁,用來和麵,做成造型可愛的饅頭,或者是彩色餃子皮。這樣的做法,孩子挑食的可能性會大大降低哦!

②懶得運動,只愛玩手機,體質差

現在的孩子,恨不得鑽到手機裡。每天喜歡看手機,玩手遊,慢慢變得很懶,不想跟小朋友玩,不想下樓,要知道,適當運動對孩子長個有很大的促進作用。因為運動可以消耗多餘脂肪,避免孩子“橫向發展”,還能增加孩子的食慾、食量,這對孩子來說是特別好的,但是經常玩手機的孩子,運動量又不達標,這樣的話,孩子很容易“橫向發展”哦。

補救辦法:爸爸媽媽要記住,手機不是罪魁禍首,真正的問題是出在親子關係上。如果從一開始就嚴格把控孩子玩手機的時間,那麼孩子還會是這樣嗎?如果多陪孩子做遊戲,那麼孩子還會喜歡用手機打發無聊時間嗎?

所以,爸爸媽媽首要任務就是自己先控制住,儘量不在孩子面前玩手機,休息日的時候多帶孩子出去玩,多陪陪孩子,跟孩子一起運動,以身作則。這樣是最好的讓孩子愛上運動的方法。

③晚上是個“夜貓子”,白天還沒精神

夜晚睡覺的時候,是孩子身體分泌生長激素最旺盛的時候,雖然身體白天也會分泌,只是睡覺的時候比較集中。所以夜晚保證孩子足夠的睡眠時間是很重要的。如果孩子每天晚上都不好好睡,磨到很晚才上床睡覺,這就意味著錯過了一部分生長激素分泌旺盛的時間段。那麼孩子想長個也是比較困難的。

補救辦法:白天孩子的午休時間不要太長,學齡前的孩子午睡時間最好不要超過2.5小時。一般1-3歲的孩子,午休2小時左右為宜,夜間睡10-11小時,共睡13小時;3-6歲的孩子,午睡時間一般為1-1.5小時,總共睡眠時間為12小時。

白天睡得多,晚上就很難入睡,所以午休要適度。除此以外,為孩子建立規矩。到點必須睡的規矩,可能他不聽話,試試給孩子一起看些關於晚上睡覺的繪本,比如《睡覺去,小怪物》、《不睡覺世界冠軍》,用故事讓孩子知道睡覺是件有意思的事兒。

再者就是加大孩子白天的活動量,這樣晚上會覺得又累又困,這都是一些比較好的方法,不妨一試。

如果你家孩子出現以上三種表現,那麼還是抓緊糾正吧,也許覺得夫妻二人基因良好就可以放鬆警惕,但是,如果不注意,孩子可能很難達到理想身高,如果注意的話,孩子可能長得更高哦。

除了這3種表現外,如果孩子的骨齡大,那麼也意味著孩子可能長不高,有的孩子明明才12歲,骨齡卻達到了14歲,那麼孩子的生長髮育空間是變小了的,透支了2年的生長潛能,骨骺會提前閉合,從而導致生長期縮短,一般骨齡偏大一歲以內的屬於正常,但是超過一歲的就需要讓醫生想辦法看了。

這種情況一般有三個原因,要麼父母過度給孩子進補,要麼孩子性早熟,再者就是疾病所致。這種情況需要醫生去判斷,並且採取相應的治療手段。所以爸爸媽媽們不要給孩子濫用補品,只要平時營養均衡健康,不需要額外的去給孩子補充補品的,人蔘啊、蛋白粉啊、蜂王漿啊等大補食品少給孩子吃為妙。

蔬菜水果少吃反季的,催熟的動物、禽類肉食也少吃。

(此處已新增圈子卡片,請到今日頭條客戶端檢視)

Reference:親子天地

看更多!請加入我們的粉絲團

轉載請附文章網址

不可錯過的話題