健康

溼氣重的人會有哪些表現?常喝一種水,堅持半個月,祛溼效果喜人

現在的人,十個人中可能有七個人體內溼氣都比較重,這這也導致了祛溼成為了一個熱門話題,因為當人體中溼氣比較重的話,可能會導致身體出現一系列異常的表現,尤其是在一些潮溼的時節,我們體內的這種表現可能會更加明顯,以下就是一些溼氣重的表現,我們不妨瞭解一下,如果你也有,那麼就要儘快祛溼了。

大便比較糖稀

排便對於人體來說,是一個非常重要的生理過程,它是人體新陳代謝的一個重要步驟,身體中所代謝產生的一些毒素和垃圾,大多都是依靠排便來清出體外,所以我們通過大便的狀態是能夠明顯的看出身體的健康程度,當大便比較糖稀的時候,而且容易粘在馬桶上不易清洗,這很有可能就說明我們體內的溼氣比較重,而且在擦拭的時候,可能要好幾張紙才能擦乾淨,出現這種情況的時候,我們就要好好調養自己的脾胃了,因為溼氣重常常是因為脾虛所導致的。

舌苔滑膩

我們在早上起床的時候,可能會感覺最裡面苦苦的,照著鏡子還有可能會發現舌頭上會有一層厚厚的舌苔,而且還比較滑膩,這時候可能就說明體內的溼氣比較重,這也是比較直觀的一種表現形式,我們不妨自查一下,如果出現這一情況,就要準備祛一祛溼氣了。

食慾下降

我們的食慾雖然好的時候,不會有什麼大的用處,但是當食慾變差的時候,可能就會說明一些問題了,因為當體內溼氣比較重的時候,脾臟可能會受到一些侵蝕,主要的表現就是食慾會出現下降,同時還會伴隨著胸悶的情況,吃起東西來也會覺得沒有什麼味道,這都是食慾下降的表現,我們要特別注意。

以上就是溼氣重的一些表現,我們祛溼氣的方法有很多,其中食療就是比較常見的一種,我們不妨經常喝一喝紅豆薏仁水,能夠很好的幫助我們祛溼。

經常飲用紅豆薏仁水,不僅能夠增加人體的排尿量,促進人體的新陳代謝,對於排便也是有一定的促進作用,能夠預防便祕的出現。

紅豆和薏仁中都含有大量的營養物質,比如說B族維生素,經常攝入這種維生素能夠預防一些口腔疾病,同時還可以養護我們的面板,對於一些經常會出現失眠的人來說,我們也是可以通過飲用紅豆薏仁水來很好緩解的。

我們知道,紅豆和薏仁中含有豐富的膳食纖維,這些膳食纖維能夠促進人體腸胃的蠕動,從而促進對體內食物的消化吸收,這樣能夠減少體內一些溼氣的積聚,能夠有效的祛除溼氣,從這一點來說,飲用紅豆薏仁水效果是很不錯的。

以上就是當人體溼氣比較重的時候,我們可以選用的祛溼方式,紅豆和薏仁,這兩種常見的食材是有著獨到的功效,但是我們想要祛溼的人也不要一口吃成胖子,我們可以經常飲用,但是一次性飲用的量不要過多,不然會給我們的消化系統造成一定的負擔,這一點我們要特別注意。

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Reference:健康生活

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