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分娩不是都痛苦,這5個特點的孕媽,一般很順利!快看你有哪一點

文|福林媽咪

生過寶寶的媽媽們對分娩這件事一定深有感觸,有的寶媽生孩子,很簡單;可有的寶媽生孩就可痛苦,十幾個小時的陣痛折磨不說,對媽媽的忍耐力也是一個巨大的考驗。

其實,孕媽們的體質各不相同,再加上孕期養胎的習慣也不一樣,在分娩時自然情況也就不一樣啦,但是,通常能順利生產的寶媽們,還是有一些共同點的:

1、孕媽在孕期堅持運動

運動可以提高人體免疫力,鍛鍊人體肌肉,增強人體忍耐力。

孕媽在孕前經常鍛鍊,自然身體機能和身體素質都要比不常鍛鍊的孕媽強,因此在分娩時,她們的耐痛能力也要比不常鍛鍊的孕媽的耐痛能力強。

而且,孕媽在孕期堅持鍛鍊,不僅孕期身體抵抗力會增強,胎寶寶也會隨著孕媽的長期鍛鍊變得很頑強健康,這就為胎寶寶能順利出生做好了足夠的準備。

所以,孕媽們在孕前,千萬不能太懶,要適當鍛鍊自己的肌肉,增強自己的忍耐力,那樣在生寶寶的時候,媽媽們就不會感覺那麼痛了。

2、孕媽自身條件好

這裡說的孕媽自身條件好,可不是在說孕媽是白富美女神,而是在說孕媽的個子高,身體骨架大,尤其是孕媽的盆骨特別寬。

有生產經驗的媽媽們都知道,胎兒在孕後期,會把自己的頭部放入到媽媽的盆骨部位,以便生產。

孕媽盆骨寬,寶寶在生產時受到的阻力就會很小,自然也會很快的通過媽媽的盆骨順利出生。寶寶沒有長時間地在媽媽產道里逗留,就不會給媽媽帶來壓迫感,孕媽也就不會覺得很痛苦。

3、孕媽在分娩前,有做過相關方面知識的學習

以前生寶寶,孕媽都是有了感覺才來醫院,可現在,越來越多的孕媽在分娩前就已經為分娩做準備了。

@夏夏:早聽人說女人生孩子會很痛苦,但是掌握一定的方式配合醫生,就會很順利。然後,我經常來醫院,參加一些關於孕期孕產的課程,跟著醫生學習在分娩時如何使用巧勁,然後熟悉了整個生產過程,在合適的時間休息、用力、補充能量,寶寶這才很順利的出生,我也沒受多大的罪。

4、孕媽在孕期都很注意飲食,胎寶寶的體重保持的很好

寶寶能不能順利出生,除了孕媽身體創造的條件外,胎寶寶自己的體重也是很關鍵的,體重太重的胎寶寶,自然就不可能順利被分娩。

當然,胎寶寶的體重自然也是和孕媽在孕期的飲食習慣有直接聯絡的。

孕媽在孕期,飲食上不要太偏向於大魚大肉,那樣容易營養過剩,造成胎寶寶體重過高,要均衡飲食,多吃蔬菜水果,多攝取維生素和纖維素,那樣寶寶的體重才會被控制在正常範圍內。

醫學上認為,5~8斤的寶寶,配合準媽媽合適的骨盆,在分娩時會很容易,媽媽也會少受痛苦。

5、有過生產經歷的孕媽

通常情況下,生過寶寶的媽媽們再生寶寶時,因為有之前的經驗,所以媽媽們會知道如何配合醫生生產。

再者,生過寶寶的媽媽,她們的宮口要比沒有生過寶寶的媽媽們的宮口軟,那就意味著宮口能迅速被開啟,寶寶能儘快得通過宮口被分娩出來。

看到這些,孕媽們心裡是不是已經有譜兒啦,是不是已經開始在為順利生產做準備啦?

這裡還是要強調一點,孕媽想要通過運動、鍛鍊來減少生產時的疼痛,一定要注意不能運動過量,影響了身體健康,反而得不償失。

Reference:親子天地

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