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養顏安胎 桑寄生蓮子蛋茶

懷孕初期,孕婦常有害喜情況,中醫稱為妊娠嘔吐。胎兒在腹中,正正就是母親脾胃的位置,處於母體正中央,因此影響媽媽自身的氣血升降。懷孕初期,一個新生命的開始,媽媽身體也要適應。脾主運化,其中一個功能就是協調,如果脾胃本身不錯,就容易適應。不過都市人,脾虛者佔多數。脾虛就容易有腸胃問題,如吃不下、嘔吐、腹瀉和便祕等。

新生命開始,需要大量氣血令他成長和發育。由肉眼不能看到的受精卵,到了八週時約一點三釐米,這麼急促的發展,就需要大量的氣血。氣血從何來?當然從媽媽身體支取,所以懷孕期媽媽常常感到肚子餓和疲倦欲睡。

不用擔心,只要積極改善脾胃功能就可以。多休息,少動氣,都是保養身子的好方法。孕婦喜酸辣,因為容易開胃,而甜食也是懷孕媽媽喜歡的,因為甘入脾,可以養脾胃。

如果嚴重嘔吐,不能吃東西,則需要服藥。如果而是稍微胃口欠佳,還能勉強吃東西,其他又無大不適,可以食療代替。一般妊娠嘔吐在懷孕八至十週最嚴重,然後會遂漸減輕。

可以煲桑寄生蓮子蛋茶

桑寄生性平、味苦、甘,歸肝、腎經,有祛風溼,益肝腎,強筋骨,安胎的功效。蓮子性平、味甘、澀,脾、腎、心經,功效包括益腎固精,補脾止瀉,止帶,養心。雞蛋性平、味甘,歸心、胃經,有鎮心,安神,益氣的功用。

桑寄生蓮子蛋茶很易入口,又安胎,又健脾益腎,是孕婦的好選擇。不要以為桑寄生蓮子蛋茶只適合孕婦,其實對女性,在養顏方面亦有顯著功效的!

桑寄生蓮子蛋茶

材料(4人份量):桑寄生3兩、白蓮子2兩、雞蛋4只、片糖1片

製作方法:

1.先用熱水浸蓮子10分鐘,然後去芯備用。

2.洗淨雞蛋,然後煮10分鐘後去殼備用。

3.桑寄生放入魚袋備用。

4.桑寄生和蓮子加水,大火煲滾後改小火煲45分鐘。

5.然後加入雞蛋再煲15分鐘,最後再加入片糖。

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Reference:親子天地

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