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女人保養很重要,常吃4種“零食”,補充雌激素,除皺淡斑顯年輕_面板

現在生活中,很多女人到了30歲都非常焦慮,身體的代謝越來越慢,面板也變得很差,臉上慢慢失去了很多光澤,毛孔很大,皺紋也開始出現,初老的症狀特別明顯,所以女人平時要好好保養。如何正確的在這個年紀保養自己真的很重要,除了面板管理還需要從內而外的調養改善,從食補開始。常吃這些零食可以保養好,女性的身體健康,可以補充雌性激素,讓你延緩衰老,看起來更加年輕漂亮。

女人保養很重要,常吃4種“零食”,補充雌激素,除皺淡斑顯年輕!

1.無花果

無花果對於女性是非常有益的,無花果中也含有豐富的營養物質,可能增加腸胃中食物殘渣的體積,刺激腸胃蠕動,促進腸胃中的糞便排出,潤腸通便。無花果還被營養學家們稱為是“天然的黃體酮”,可能促進體內雌性激素的分泌,調節激素平衡,滋養卵巢,增強免疫,好氣色由內而外透出來!

2.蓮藕

對於女性朋友來說,多吃點蓮藕對於滋陰補血具有非常好的功效。蓮藕具有很好的活血化瘀的功效,適當吃點蓮藕,能夠幫助促進體內的血液迴圈,排出體內的毒素和垃圾,幫助補充女人體內的氣血,氣血充足,女人看上去也會更看更加的容光煥發。而且蓮藕中還含有豐富的維生素c和礦物質,對於滋養面板,提高面板的彈性也具有非常好的效果,讓你的面板更加的細嫩有光澤。

3.黑棗

黑棗具有養血安神、補中益氣的作用。這裡的黑棗是新鮮紅棗經過特殊熏製做成的,所以歸根結底還是紅棗,但是補血作用卻比紅棗更強。因為黑棗中的維生素C含量豐富,能夠幫助身體吸收鐵分子,具有事半功倍的作用。但是黑棗多吃不易消化,所以女性每天吃5顆左右,即可達到補血排毒的目的。

4.冬瓜

在女人面板美白方面,冬瓜這種食物的效果較佳。這是由於冬瓜中帶有大量的能夠促進面板美白的微量元素,能夠讓女人的面板更白,也能夠幫助去除一些女人臉上的色斑或者瑕疵;關於冬瓜的食用方法,可以選擇燉冬瓜湯,或者清炒冬瓜片;冬瓜除了食用也可以選擇用來切片敷臉,你可以將冬瓜切成片敷在臉上,或者用冬瓜片來按摩臉部,也能夠起到美化面板的作用。

責任編輯:

Reference:微旅行

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