大家好，我是健康一點靈小編Uber！今天要來說說關於「七個訊號說明腎不好，但補腎也要有方法，80%的人都補過頭！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！

 

腎臟好，身體才好，但是很多人會出現腎虛的現象，這樣就導致身體出現各種問題，這個時候需要及時補腎，當然了，對於腎臟方面，還是先諮詢醫生，找到病因在補，別瞎補。

 

七個訊號說明腎不好

1、沒勁兒

腎臟有病，蛋白質等營養物質從腎臟漏出，通過尿液排出體外，也會有沒勁兒的表現。有些患者會以為是過於勞累，或者是其他原因，而忽視了腎臟題目。

2、不想吃

不想吃飯、厭食，甚至噁心、嘔吐，也是腎臟病的常見症狀。

3、尿有泡沫

尿裡有泡沫的原因有多種，其中假如蛋白質從腎臟漏到了尿裡，尿就會起很多泡沫。

 

4、腰痛

腎臟的位置在腰部的脊柱兩側，所以腎臟有病時，會感到腰痛。

5、尿多尿少

健康的人天天排尿次數大約4—6次，尿量約800—2000毫升，假如排尿次數和尿量過多或過少，就要留意了。

6、水腫

飲水太多，或者是睡眠時間過長、過於肥胖等，眼瞼、臉部、小腿等部位可以出現稍微的水腫，假如不是這樣，就要懷疑是不是腎臟有了題目。

7、尿蛋白和尿潛血

尿裡有蛋白或者潛血，是腎臟有病的重要指徵，查一查尿常規就可以明確。但有時非腎病專業的醫生會忽視這一點，建議最好找腎病專業醫師諮詢。

 

 

這2種錯誤的補腎方法 會讓男人負擔更重

不分陰陽就補腎

男人們需要知道腎虛分為腎陰虛和腎陽虛，很多男人不分“陰虛”和“陽虛”，盲目補腎的做法是錯誤的。

中醫歷來是強調我們人體的陰陽平衡，如果男人“陰虛”選擇“補陽”或是“陽虛”選擇“補陰”，都會破壞人體平衡，進一步加重腎虛的病情。所以當男人“補腎”時，請一定要先辨證。

認為補腎就是壯陽

補腎就是壯陽的觀念存在誤區。腎功能男女皆有，腎虛不僅僅表現為性功能方面的改變，還包含著全身的一系列變化。

腎虛會表現出與腎相關的機能減退。比如腦子反應慢、不長個兒、性功能低下、容易骨折、夜尿多、憋不住尿、腰腿痠軟等。但並不能一概而論，凡出現上述症狀就肯定是腎虛所致，因為這些也都是中年人常見的狀況。

男人應該如何科學補腎？

1、打太極拳

 

太極拳是一種常見的養生運動方法，經常打太極拳，可以起到較好的補腎效果。建議在清晨打太極拳，最好實在環境清幽、空氣質量較好的公園打太極拳。

2、按摩腰部

腎臟的位置就在腰部，想要補腎的話，建議每天按摩腰部，可以起到不錯的補腎效果。按摩腰部的方法比較簡單，先將手心搓熱，然後放於腰部，並上下搓動，直至腰部發熱為宜。

3、按摩腳心

腳心有一個比較重要的穴位，被稱為湧泉穴，經常按摩這個穴位，可以起到補腎的效果。因為腎經的起點在腳底的湧泉穴，經常按摩湧泉穴能溫腎助陽。

4、堅持泡腳

腳底不溫暖的話，容易引起腎虛，因此，建議每天堅持泡腳，可以讓體內的腎氣更足，從而起到預防和緩解腎虛的作用。

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