人體自帶3個排毒穴位,每天按一按,排除體內毒素,腸道通常五臟健康,肌膚也變的更好了
隨著人體的新陳代謝,每天身體會產生一些毒素,
這些毒素可以通過我們的五臟排泄出去,
但是如果毒素累積過多,就會影響到我們身體的健康,甚至影響容顏。
想要身體健康,容顏美麗,我們一定要注意定期的排毒。
從中醫角度來說,毒素就是體內的濁物、濁氣和濁水。
只有將這些廢棄排除體外,身體才能更健康
我們每天攝入許多食物,這些食物除了補充我們身體所需要的養分,
補充我們需要的能量,也因為我們消化有限的原因堆積了很多廢物。
除了食物,空氣,水這些物質也會被我們人體吸收,
留下來許多廢物、毒物。這些物質長期積澱,
就會在我們人體裡產生很多毒素,
不僅讓我們臉色蠟黃,身體狀態不佳,
還會影響身體健康。
而排毒,你需要知道這幾個穴位!
合穀穴
合穀穴其實就是我們的虎口,是手陽明大腸經的穴位,
位於在手背,第1、2掌骨間,當第二掌骨橈側的中點處。
體內毒素累積,我們人體正常的生理機能就被擾亂了,新陳代謝也會受影響。
而按摩大腸經的合穀穴,能夠加快大腸經經脈附近的器官和組織新陳代謝,促進排毒。
而且合穀穴的位置也比較好找。按摩的時候用手指按壓就行,
雙手的合穀穴交替按摩,每一個十次。
曲池穴
曲池穴也是手陽明大腸經的穴位,位於在肘橫紋外側端,
屈肘,當尺澤與肱骨外上髁連線中點。
曲池穴身為大場景的穴位,也與人體的新陳代謝有著密切的關係。
按摩曲池穴,也是能夠加速大腸相關器官的排毒,
將我們體內的廢物和毒物排出去。
按摩的時候按揉或按壓都行,力度要適中,稍稍有酸痛感。
按摩的時候兩邊交替,按摩五秒鐘送開,
重複,持續三到五分鐘即可,曲池穴有發熱感。
天樞穴
天樞穴雖然是足陽明胃經的穴位,但也是手陽明大腸經的募穴,跟大腸經有著密切的關係。
體內毒素堆積,最後一般總是沉澱在我們的腸胃處,我們很容易便秘。
但是排便其實是我們非常有用的排毒方式。
天樞穴跟腸胃的關係密切,按摩天樞穴能夠有效地調節腸胃,止瀉通便,
防止便秘,長期按摩還能長期情理腸胃,調理腸胃。
按摩的時候來回揉動就行了,按摩50到100次,不僅要順時針揉,還要逆時針揉。