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女人不想變“水桶腰”,這4大刮油水果要多吃,堪比“天然瀉藥”!_減肥

橘子

橘子的熱量比較低,橘子中含有一種食物纖維庚炔,具有分解脂肪和抑制人體吸收脂肪的功能,是一種非常有效的減肥水果。柑橘中的纖維多儲存在柑橘的橘絡,所以大家吃柑橘的時候,可千萬不能丟掉。

枇杷

枇杷是一種水果,其中富含粗纖維及礦物元素。每百克枇杷肉中含0.4克蛋白質、6.6克碳水化合物,並且含有維生素b1和維生素c,是一種對減肥來說很好的水果。

菠蘿

菠蘿中含有豐富的菠蘿蛋白酶,這種物質能夠有效的溶解脂肪,而菠蘿中大量的蛋白酶和膳食纖維也具有較好的吸附性,能夠緩解便祕、促進腸胃消化。女人如果不想變“水桶腰”,這種刮油水果要多吃,堪比“天然瀉藥”!

芭樂

芭樂這種水果是減肥的好幫手,但是卻很少人知道。芭樂的熱量低,膳食纖維豐富,飽腹感很強,是減肥的最佳選擇。芭樂可以榨汁,這樣堆積減少囤積在體內的脂肪,促進新陳代謝。

責任編輯:

Reference:微旅行

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