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海拔4000米以上,你所需要特別注意的事情

海拔4000米以上,你所需要特別注意的事情

旅行現在變成一件越來越平常的事情了,很多人會在空閒的時間選擇出門去走走,有的是去一些休閒的地方度假,而有的則會選擇一些平時不會去的地方,在旅途上去挑戰自己。正是因為這樣的原因,現在有越來越多的人選擇去青藏高原看看,選擇去拉薩,以你能想象得到的各種交通工具進藏。

有徒步的,有騎自行車的,有騎摩托車的,有開汽車的,有做火車的,有坐飛機的。老鬼之前有走青藏線自駕汽車去拉薩,一路上也發生了一些記憶猶新的事情,在這裡拿出來,跟大家分享一下,希望能幫助到自己駕車去拉薩的各位朋友。

很多時候,只有到了大西北,才感覺到祖國的地大物博。平時生活內地的我們,很能想象到,原來天空可以這麼樣遼遠,地面可以這樣廣闊,這一切,你只有真切的看在眼裡以後,才會觸動你的內心。藍天白雲下,一條筆直的公路通向遠方,公路的鏡頭是連綿的雪山……

為了抵達遠處的風景,我們選擇了旅行。去高原旅行,特別是海拔4000米以上的地區,我們必須要注意一些事項,以免到時候帶來不必要的麻煩。

老鬼在唐古拉山口

首先,去高原之前,我們需要了解我們自己的身體,這一點非常的關鍵,身體的好壞是決定你能不能上高原的第一指標,有時候自我考量不準的情況,可以去醫院做一個系統的檢查,至少是包括心腦血管的檢查,這是最基礎的一點。

老鬼自己

第二,上高原的計劃提上議程後,我們就需要開始準備了。不管最後確定以什麼樣的交通工具進藏,這個時候我們就可以準備起一些紅景天開始吃起來,最好是出發前兩週的樣子就開始吃。還需要準備一些緩解高原反應的藥物。比如高原安之類的,同時也可以準備一些暈車藥,就算你平時不暈車,但是在高原上,有的地方氧氣含量只有內地的1/3,所以還是需要適當準備著。還有就是可以準備兩罐口噴的那種氧氣罐,和一些葡萄糖液,到時候實在是高反厲害的時候會派上用處。

白雪皚皚的山

紅景天

高原安

高原上,紫外線非常強烈,需要我們準備高指數的防晒霜,還有一些蘆薈膏,可以在晒後做一些面板的修復,同時高原天氣非常乾燥,準備兩支潤脣膏,這個非常好用,一定要,不然到時候你的嘴脣肯定全都裂開了。在高原上,時刻還需要補水,最好是溫開水,在國人的眼裡,溫開水是好東西,在高原上也確實是。再者,在高原上因為氧氣含量的原因,人很容易犯困,所以我們每次吃飯的時候,如果你胃口非常好,也不要吃的太飽,吃太飽了,加重身體負擔,更容易疲勞,特別是駕駛車輛的,更需要注意這一點。

拉薩街頭

第三,進入高原以後,給自己的身體有一個適應的過程。一般自駕車去拉薩的話,因為從低海拔到高海拔,有一個緩衝的過程,這個過程可能有好幾天,所以這段時間,把路上的行程安排的舒緩一點,不要一味的趕時間,把車程安排的太緊湊,這一點在出發的時候,就需要做好計劃,達到一個循序漸進的進入高海拔地區的過程。來到高海拔地區以後,最好的方式就是把自己變成一個行動舒緩的蝸牛,一定不要有太劇烈的運動,包括嘿咻你都要注意,這是說真的,不是開玩笑,這個時候不要高估你自己身體的實力,大自然的力量,有的時候真的是抵抗不了的。

大概在高原有個4到5天的樣子了,慢慢的你的身體已經適應海拔的高度了,這個時候可以慢慢的恢復一些運動,你的身體也有一些耐受力。

請你相信我,青藏高原的路不難走,那是你做好了所有的準備的情況下,要是你什麼準備都沒有做,青藏高原的路,絕對是你去陽光之城的最大考驗。

以上內容來自“老鬼的公路旅行”原創。

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