『持之以恆』對於一個人來說，是個需要極大的毅力的挑戰，無論是做任何事，而對於女性來說，需要持之以恆的就是保持身材了，尤其是需要甩肉的『大隻女孩』，那甩肉的過程真的是超級超級辛苦的，如果沒有超人一般的意志力，三兩下就會放棄的。

今天，小編就要來告訴大家，有一位藝人她就是那個擁有超人一般的意志力的『甩肉勇士』，她是胡瓜的女兒-小禎。

藝人小禎之前因為患了婦女病「多囊性卵巢症候群」 身材非常圓滾滾，讓不少人笑超像「米其林寶寶」，不但體態走型，健康也大受影響，讓她覺得非常自卑，但她化自卑為力量，堅持著她的甩肉計畫，捲土重來，又瘦回以前苗條樣子了！

為了減肥她曾嚴格的控制食量，戒掉含糖飲料一陣子，但是她覺得這樣實在太痛苦了，所以之後她飲食基本恢復正常，只是在澱粉的攝取嚴格把關 。她覺得減肥一定要減得舒心快樂，否則身體的反撲會很可怕。

運動方面，小禎建議大家「重量訓練跟有氧運動一起做」，而且一定要每隔一段時間就變換運動的方式或時間，而她運動後半小時，一定會大量喝一罐含糖飲料，例如椰子水以及「含糖優酪乳」，還說這就是她的獨門祕訣。

總之，小禎的甩肉歷程「運動是10％，飲食是90％。」，靠著運動與飲食雙管齊下，減肥成功，以前的自卑消失的無影無蹤，她現在又找回了屬於她的自信。

小禎那份持之以恆的毅力真的很讓人佩服啊！果然沒有醜女人，只有懶女人啊，想要美麗一定要有實際行動才行啊！

讓我們來看一下影片吧～

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