健康

生薑+麵粉,是滑膜炎"剋星",腿不疼了,半月板損傷也趕走了!

滑膜是人體關節中重要的一部分,因為有了滑膜的存在,關節才不會直接的觸碰,減少關節疾病的發生,但是當膝關節受到損傷時,關節裡的滑膜長期積累,就會導致膝關節疼痛、紅腫、關節積液過多,引發滑膜炎的症狀。形成滑膜炎的原因

1、過量運動

運動量大,難免會受到損傷,如果傷到韌帶又沒有及時治療,膝關節就會出現積液過多無法正常排出,就可能引發膝關節滑膜炎。

2、膝蓋慢性勞損

這個和每個人的習慣成比例的,如果站立東倒西歪或者不良的姿勢可以讓膝蓋的受力不均勻,膝蓋壓力大就會出現勞損和損傷,從而影響整個滑膜的功能性.

3、年齡因素

特別是到了老年期,器官也隨之進入"老年"狀態,骨頭慢慢退化,進而導致膝關節內部滑膜液開始積累,出現水腫,最終形成滑膜炎。

那麼,一旦患上了膝關節炎,又該如何治療呢?

1、生薑麵粉方

材料:生薑50g、麵粉30g、白酒適量

做法:將生薑搗碎與麵粉和白酒攪拌調和,調勻後敷在膝蓋部位,用紗布固定30分鐘即可。

功效:消腫止痛、活血化瘀、行氣止血。

2、鮮蔥食醋方

材料:大蔥300g、食用醋500g。

做法:醋煮鮮蔥,煮沸以後,再煮一會兒,直到把蔥都煮蔫。略涼後,用紗布蘸此汁擦洗關節炎處,一次擦洗十到十五分鐘,一天3次。

功效:散寒通陽、解毒散凝、促進血液迴圈。

中藥外敷另外經常揉捏疼痛處並每天用醋擦洗患處可以更好地促進迴圈,緩解疼痛。隨著醫療水平的提高,目前關節疼痛患者利用西藥抗炎消腫止痛來減輕疼痛的方法逐步被淘汰,醫學研究院、外科研究委員會以及業內人士廣泛認可昇`曄關節貼,它可以幫助正在遭受關節疼痛折磨的患者儘快擺脫疼痛,又簡單實用且安全使用廣泛。不僅可通過外敷內調的作用加快血液迴圈,直達病灶消腫止痛,促使機體組織功能重建,恢復關節肌力,達到消除腿部炎症而痊癒的目的。

除上述方法外,患者該如何預防滑膜炎

1、適當運動

因為關節軟骨的營養來自於關節液,而關節液只有靠"擠壓"才能夠進入軟骨,促使軟骨的新陳代謝;適當的運動,特別是關節的運動,可增加關節腔內的壓力,有利於關節液向軟骨的滲透,減輕關節軟骨的退行性改變,從而減輕或預防滑膜炎,尤其是關節軟骨的增生和退行性改變。

2、合理飲食

避免酸性物質攝入過量,飲食的酸鹼平衡對於滑膜炎的治療及併發症的防治是十分重要的一個環節。老年人可以適當補充鈣質、維生素D等與骨代謝關節密切的藥物,同時從事適度的體育鍛煉,以減慢骨組織的衰老和退行性改變程序。

感謝閱讀,祝大家早日康復

Reference:健康生活

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