常常感到心很累嗎？
一起來測驗看看吧！

4個碗選一個碗吧！你選哪一個呢？

A 金碗
B 銀碗
C 玻璃碗
D 瓷器碗

A  心累指數三顆星

你會有情緒很差的時候
但你知道如何去疏解和防禦這種心理

當你通過近期發生的事情預感會有人或者事會讓你陷入不好的情緒時
你會提前讓自己做好準備
並告訴自己不要太過在意某些事情

抱著這樣心情的你
當真正有困難到來時
你不會太過沮喪或憂心
會順其自然的讓事情發展
總之你還是看得很開
因此活的不是很累

B 心累指數五顆星

你屬於活得比較累的那種
可能因為你之前經歷的事情太
要承受太多的的東西
因此你的壓力很大

你對人對事都是會很認真的那種
往往會付出很多

但有時候你的付出卻並不能收穫你想要的結果
付出與彙報不成正比
這種不平等讓你感到失落、迷茫
導致對很多事情都會失去剛開始的興致

其實你應該拋掉一些東西
不要時刻緊繃自己的神經
給自己太大的壓力
適時的放鬆一下
好好的去享受生活

C 心累指數四顆星

你是個心思比較敏感的人
可能一件很簡單的事都會被你想得很複雜
這份工作做得不好怎麼辦？
別人會怎麼看我？

你整天都在想這些問題
導致思想負擔太重

其實有時候你真的是想太多
過於看重在別人眼中的自己
這樣會讓你很累
感到壓力重重
不能更好的面對生活中的喜怒哀樂

你目前最需要做的就是思想減壓
不要給自己太大的壓力
腳踏實地的做好自己就行了

至於別人怎麼看你
你無法掌控也很難改變
不如放寬心
尋找一些生活的樂趣

D 心累指數一顆星

你是個積極樂觀的人
生活中不會為太多事煩心
偶爾當然也會有些煩惱

但這並不會困擾你太久
你知道如何去調整自己的心態
不讓負面情緒而影響生活

你總給人一種陽光溫暖的感覺
煩惱也不會讓你愁眉苦臉

你很容易滿足
不會費盡心思的去想要爭奪更好的資源
知足常樂是很多人做不到的
但是小小的幸福卻能讓你開心很久

對金錢的渴望
對虛偽自尊的堅持
對享樂的無盡慾望
讓我們變得心很累
而當我們感到心累的時候該怎麼辦呢？
 

1. 適應

要適應社會
適應生活
不必過分在意別人的掌聲和稱讚
不要把別人的行為結果作為自己的追求目標

不斷地擴大自己心理的空間
方能體驗生活本身的意義與快樂

2. 釋放

把囚禁在心牢中的自己解救出來
所有的抑鬱埋藏在心底
只會令自己鬱鬱寡歡

如果把內心的煩惱告訴別人
心情就會順利舒暢
開放豁達的心態可換得一顆年輕、快樂、充滿活力的心

3. 調節

要認識自己！
不要自己給自己套上枷鎖
別給自己定太高的期望值和標準

翻跟斗要給自己找一個能軟著陸的地方
爬雲梯要給自己找下得來的台階
實事求是地開發自己的潛能
量身定制地設計自己的人生目標

勇敢地面對今天
更好地笑對明天

手酸了，可將手裡的東西放下
心累了，請把心裡的事放下。

輕裝上陣
人生會更美好
身體會更健康
每天一點點練習
慢慢成為更好的自己！