工作狂，總是以眼前的待辦事項為主，無論再怎麼累都堅持完成工作才休息；休假狂，不想上班就放假，無論手上工作再怎麼多，總是能說走就走。前者的工作態度總受到同事們的尊崇，人人都覺得能夠時刻不忘工作非常上進，而後者卻常常受到同事白眼，因為其他同事總是因你休假而多分攤了你的工作。不過，現在你可以有正當的理由「愛休假」了！

美國臨床心理家Francine Rider研究證實，喜歡休假的人，工作效率更高，且若能延續休假帶來的好心情，那麼工作成果會更好；反之，不愛休假的工作狂，不僅身體易受影響，還有「拖延症」的嫌疑，長時間堅守工作崗位，只是因為他無法高效率處理工作。

根據研究指出，其實老闆應該「更希望員工休假」，因為從美國到紐西蘭的研究都指出，休假能讓員工充分休息，即便只有一天的休息時間，上班後的效率更高。紐西蘭的研究更指出，休假時的睡眠時間，比工作時多出一小時，睡眠深度更達三倍，看來休假時放鬆的心情，更能讓人好好地休息，也藉由適當的休息時間，當回到工作崗位上，也更能讓人提起精神好好工作，因此好的老闆，更該讓員工好好的休假去。

反之，不愛休假的工作狂，工作效率一定高嗎？其實不然，科學家研究指出，不愛休假的工作狂，其實根本就是「拖延症患者」，工作狂不代表效率高，反而因為愛拖拖拉拉，做事不果斷，而且一件事情都要做好久，根本會拉低工作效率。

而且根據美國人力網站Glassdoor的調查，有66%的受雇者在休假時仍在工作，而持續工作的原因，是想要「在老闆心中留下好印象」，根本就是對老闆耍心機。

再者，工作狂因長期陷於工作，沒有適當的休息，讓身體更受影響，心臟病比例高過3倍，而且更容易得高血壓、糖尿病。適當的休假，可以讓緊繃的心情好好放鬆，也讓身體適當的休息，而且休假能帶來的幸福感，也能延續至工作上，使人更努力工作。專家也建議，「計畫」或「回想」假期的美好回憶，可以延續休假幸福感，其中又以「計畫出去玩」，更能夠延續幸福感，快計畫出去玩吧，這樣工作效率還能更高呢！