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經期喝紅糖水,萬萬避開“3禁忌”!汙血變“黑塊”,女人易傷身_時候

女人每個月,在臨近大姨媽來臨的時候,是我們身體會出現很多的不適。而現在很多女人都患有痛經之症。痛經有原發性痛經和後天痛經。多數女生是因為後天自己的保養不當,在經期吃一些辛辣寒冷的東西,導致子宮寒涼。有宮寒之症,經血不暢淤積在子宮內,就會形成經期腹痛。

女人到了生理期,有痛經之症,同時還伴有著全身痠痛,這是一種氣血不足的表現,在月經期間,很多女人喜愛喝紅糖水,通過喝紅糖水來緩解痛經。紅糖水雖有活血化瘀,緩解痛經的效果。但是在經期的時候,喝紅糖水也有一些誤區是不能犯的。糖水不能胡亂喝,免得喝錯傷害身體沒效果 。

1:不要經期每天喝

在經期的時候,很多女生為了防止痛經,緩解痛經,每天都服用紅糖水。紅糖裡面含有大量的果糖若是每天都喝的話,會加大我們的經期排血量。經期本來就是子宮排毒,排汙血的時間段。大量的飲用紅糖水,不僅不能夠緩解痛經症,還會加大月經量,延長月經的週期。導致氣血兩虛,對女性身體是有損害的 。

2:不要空腹或睡前喝

其次就是不要空腹喝入,很多女生早上的時候,大姨媽到訪,喜愛空腹喝入飲杯紅糖水。這樣會造成我們體內的血糖含量突然激增,會出現頭暈和頭痛的症狀。而在睡前的時候,也不建議大家喝大量的紅糖水。夜間我們身體迴圈,新陳代謝較緩慢。若是睡前喝了大量紅糖水,可能會導致失眠,同時血液中糖分含量過高,造成焦躁難眠的情況 。

3:不要胡亂搭配喝

最後一點,也是很多人經常犯的錯誤。喝紅糖水的時候,喜歡搭配一些食材。而像通常情況下,紅糖搭配紅棗,當歸,黃芪這些都是能夠益氣補血的食材。具有很好的調氣血的效果。若是把紅糖和一些豆類的食品搭配在一起,紅糖和豆腐這些豆製品是萬萬不可搭配在一起使用的。紅糖裡面含有大量糖分,會導致蛋白質發生變質,影響消化功能,損害我們的腸道。發生蛋白性貧血的症狀。所以說,紅糖和牛奶,豆漿那些具有高蛋白的食物搭配,一起食用是不可的。

責任編輯:

Reference:微旅行

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