健康

流感季,兒童如何預防流感?_孩子

又到了每年流感的高發季節,兒童和老人由於體質比較虛弱,免疫力比一般的成年人差,在流感爆發的季節,他們可能是最先被波及的群體。因此,家長們需要尤其關注家裡孩子的流感預防。那麼,兒童怎樣預防流感呢?

01

補充身體所需營養

保證兒童體內所需營養補充充分,多給孩子吃一些富含維生素B、蛋白質、碳水化合物、脂肪等食物,比如動物內臟、牛奶、瘦肉、胡蘿蔔、綠葉蔬菜等。儘量少讓寶寶吃零食,並養成不挑食的習慣。

02

保證孩子的睡眠時間

不同年齡段的孩子每天所需的睡眠時間不同,儘量讓孩子保證充足的睡眠,避免晚睡。

03

注意孩子的個人衛生

個人衛生狀況良好是預防感染流感的前提條件。家長要通過言行來養成孩子勤洗手、愛乾淨的習慣。

04

避免交叉感染

如果家裡有兩個或更多的孩子,其中一個得了流感,儘量將他們分床分房睡,飲食也儘量分開,避免交叉感染。

05

不帶孩子去人多的場所

人多的地方細菌多,流感病毒也更容易傳播,兒童自身免疫力較差,容易被感染,要少去比如遊樂園、大型超市商場等地方。

06

及時接種流感疫苗

不要等流感盛行時才記得給孩子接種疫苗,在此之前就應該及時給孩子打疫苗。如今常見的流感疫苗主要分A型和B型,接種時需根據孩子身體情況進行選擇。

供稿:兒科(摘自網路)

編輯:院辦

責任編輯:

Reference:健康生活

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