健康

酒後第二天,明星仍酒駕被拘!大假後容易得這5種“病”,趕快調理..._藥物

春節大假結束的第一天

想它

對於大多上班族來說

春節假期已經結束

今天已經開始上班了

一大早就有一條關於酒駕的新聞

掛在熱搜上

稱韓國著名演員安在旭2月9日晚上喝了酒,回家休息後10日在開車前往首爾的途中,因被查出了酒駕而受罰。

很多人以為,喝了酒只要睡一覺就沒事了,現在就是活生生的教訓!

告別假期,還想要(或者已經)組局嗨一嗨的朋友們請注意啦!

如果喝了酒,今天和上班的第一天千萬別做這件事:

1

醉過酒的第二天,別開車

英國巴斯大學的一項研究顯示,重度醉酒之後的第二天,即使血液酒精濃度低於0.02%(已經不演算法律上的酒駕了),注意力、記憶力和反應能力等依舊會表現出50%左右的降低

宿醉過後的反應速度只有正常狀態下的66%。正常的反應時間大約在0.2秒-0.3秒之間,而宿醉後的反應時間都在0.3秒以上。

在交通安全中,駕駛員的狀態是十分重要的,而反應時間又是衡量駕駛員狀態的標準之一,哪怕是在60-80km/h這樣不算太快的駕駛速度,多了零點幾秒的反應時間也足以延長十幾米的剎車距離,導致悲劇的發生。

喝酒的人自己心裡也清楚,喝多了第二天會難受。宿醉引起疲勞,而疲勞又會造成注意力的下降。

在對中國2004-2015年全國範圍內的重大交通事故的回顧性研究顯示中,疲勞已經超過車型、路況等因素成為第一危險因素。

再加上,大假結束開回程的路途往往比較堵,疲勞+煩躁+注意力下降,那就可能釀成大禍!

除了醉酒後別駕車,預備回程的司機們注意:吃了這些藥也別急著開車哦!

2

“藥駕”的危險堪比“酒駕”

某些藥物服用之後可能產生嗜睡、睏倦、注意力分散、頭暈、耳鳴、視物不清、反應遲鈍等不良反應,很容易釀成禍患。

1

降壓藥、降糖藥

患者初始服用降壓藥、降糖藥,以及精神神經系統治療藥物,吃藥後不建議開車;利血平、可樂定、優降寧等,服用後會出現頭痛、眩暈和嗜睡等;降糖藥如格列齊特等,能引起疲倦、頭暈等不適。

已長期規律服用的,可在服藥後駕駛,但要謹慎駕駛(建議每2小時休息20分鐘以上)。

2

抗組胺類藥

常用感冒藥、抗過敏藥和止咳藥當中,基本都含有抗組胺類藥物。

此類藥物包括撲爾敏、賽庚啶、苯海拉明等。服用後可抑制大腦皮層興奮度,有明顯嗜睡、睏倦等不良反應。

藥物生效後,服用者會出現睏倦、嗜睡等現象,對於跑長途的司機來說很危險。

3

抗抑鬱、焦慮類藥

包括卡馬西平、丙咪嗪、多慮平等。這類藥物直接作用於大腦皮層興奮中樞。服用這些藥,大多會有明顯嗜睡、眩暈、頭昏、乏力等不良反應,影響注意力和判斷力。

4

解熱鎮痛藥

此類藥物包括布洛芬、阿司匹林、非那西丁、氨基比林等。

有些人服用後會出現頭暈、睏倦、聽力減退、大量出汗甚至虛脫等不良反應。

開車前吃藥

一定要先看藥品說明書的提醒

再決定能否在服藥後駕駛

3

長假後的這5種病

你中了幾種?

長假的作息及飲食習慣,容易把人體正常的生物鐘打亂,植物神經系統紊亂,白天暈頭耷腦,夜裡精神抖擻,失眠、頭暈接踵而來。

以下“長假後綜合徵”你有嗎?

01

腸胃紊亂症

病情摘要:胃裡翻江倒海。

過節期間放縱的飲食會給腸胃增加負擔,4個細節來拯救你受傷的胃:

1、三餐時間固定,正飯時間至少20分鐘,細嚼慢嚥。

2、多吃南瓜、小米、紅薯、山藥、姜、大麥、豆類、胡蘿蔔、柑橘、燕麥。

3、少吃冷飲醃菜、煙燻和油炸食物、寒涼的果蔬、生冷的海鮮、辛辣刺激的食物、甜膩多脂的食物。

4、當經常有胃脹、消化不良等症狀時,在腹部上下輕輕按摩,症狀便會隨之減輕。

02

睡眠起床綜合徵

病情摘要:

晚上不睡,白天不起,鬧鐘3個起

長假期間,要是不熬個夜,都不好意思說自己在放假,可是夜熬爽了,白天起不來~鬧鐘虐我千百遍,我待被窩如初戀!

建議:

動作一:伸懶腰。四肢伸展的同時,向左右轉體,大約持續30秒鐘。

動作二:左側臥位,將左腿伸直,右腿彎曲,置於床緣,雙臂水平張開,將上身向右側有節奏地扭轉10~20次。

動作三:仰臥位,將身體蜷縮,雙手抱膝,靜止10秒鐘,接著緩緩上下滾動10~20次。

動作四:做腹式深呼吸10次,順時針旋轉按摩腹部50圈,再換左手反方向按50圈。

03

網路成癮症

病情摘要:感到壓抑和絕望,需要刷手機才能緩解。

(有WiFi的地方才是天堂!)

吃飯前掏出手機拍一張,飯才能變好吃;就連去個廁所,也有了手機才能拉得痛快。

建議:

1、睡覺前關掉提醒功能,將手機放到不易拿到的地方。

2、進行“擺脫手機”訓練。花1分鐘將手機裡的訊息看完,將手機正面朝下放置15分鐘,每週將時間延長5分鐘。

3、外出別帶充電器。手機上癮導致耗電量增加,若沒有充電器,人們就會主動減少使用手機的時間。

04

上班恐懼症

病情摘要:頭昏腦漲,有心無力

(一年總有那麼300多天不想上班……)

人一旦徹底“放飛自我”,內心就會本能地抗拒回到快節奏的工作狀態。

建議:

1、規劃當天要完成的幾項任務。

2、設定一個鬧鐘,時間是25分鐘。

3、開始完成第一項任務,直到響鈴或提醒(25分鐘到)。

4、停止工作,並在該項任務後標記。

5、休息3~5分鐘,喝水、方便。

6、開始下一個任務,一直迴圈。

春節假期已結束,收心恢復工作

祝節後快樂,工作順利!

本文綜合自:奇點網、全民較真、醫知半解

編輯:懶懶

圖片來源:123rf、soogif

新的一年也要更好看呀

責任編輯:

Reference:健康生活

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