禪語一片，佛心一尊。
看芸芸眾生裡，多少的人，
不是一路艱辛，淚流滿面，
一路開懷。

林青霞曾坐禪三日，曾得聖嚴法師給她4句真言，
她表示，那真言助她良多。
「有幾句真言，在我生命裡最不可承受的痛時，
因為用了它而順利度過。」

這 4句真言就是：
面對它、接受它、處理它、放下它。
當你遇見一些事時，你不要逃避，最好的方法就是面對它，
然後你必須接受那已成的事實，好好地處理它，
處理完後，不要讓它佔據你的心，必須放下。

那三天的學禪，最有意義的在第二天與第三天。
第二天我們學行經。有慢經、快經和自然經，
行慢經時，雙手輕輕握拳，每一步路是，
腳掌一半的距離，要走得很慢很穩，這叫「步步為營」。

快經的步伐可大一點，雙手自然下垂，
但是要走得很快很快；自然經則要全身放鬆地步行，
看似簡單行則不易，走完後感覺好舒暢。

第三天，是要我們做到感恩和懺悔，
心裡要為這一生中所有該懺悔的事懺悔，
對這一生中所有該感恩的人感恩。

很多師姊、師兄泣不成聲。