蘿蔔絲蛋餃湯,補鈣補鐵,增食慾,助消化,營養滿分,大人小孩都愛吃!

蛋餃在很多地方都是備受喜愛的美食,因為顏色金黃,外形酷似金元寶,所以俗語又稱“發財餃”,是很多地方過年過節必備的美食,有著“財源廣進”的美好寓意。
當然,蛋餃除了這些小美好,味道和營養也是特別棒的。蛋餃的餡料選用了精肉,精肉補鐵補血,營養豐富。外皮是雞蛋,雞蛋是我們最常吃的食材,有豐富的蛋白質和鈣,孩子的成長和大人的營養維持都離不開它。用這兩種食材做成的蛋餃自然補鈣補鐵,營養滿滿。
做好的蛋餃用來做湯是最好的了,我搭配了消炎止咳,促進消化的白蘿蔔做了這款蘿蔔絲蛋餃湯。湯裡有著蘿蔔的清甜,還有蛋餃的鮮香,味道特別鮮美,大人小孩都會喜歡,你也試試吧。
這個湯裡面有瘦肉、雞蛋、杏鮑菇和白蘿蔔,食材多樣,營養豐富。補鈣補鐵,增食慾,助消化,營養100分,這樣吃比大魚大肉好!
【蘿蔔絲蛋餃湯】
【材料】瘦肉/雞蛋/白蘿蔔/杏鮑菇/澱粉/香菜
【調料】鹽/老抽/生抽/胡椒粉/蔥/姜
【具體製作步驟】
1,豬肉剁成肉餡,杏鮑菇切成細小的碎丁,再加入少許蔥末、薑末、適量老抽、生抽、胡椒粉,沿著一個方向攪拌均勻。
2,小碗中打入幾個雞蛋,再加入1勺澱粉,1勺清水,用筷子充分攪拌均勻。
3,開始製作蛋餃。鐵勺放在火上燒熱,然後在內壁上塗滿食用油(任何蔬菜有或者豬油都可以)。
4,繼續把塗好油的勺子燒熱,然後取適量的雞蛋液倒入鐵勺內,接著迅速轉動勺子,使雞蛋液攤成圓形的餅皮。
5,在餅皮的一邊放入肉餡,記得肉餡不要太多,不然容易撐破餅皮。
6,用筷子挑起餅皮沒有肉餡的一端,然後蓋在肉餡上,再用筷子壓緊蛋餃的邊緣,這樣一個蛋餃就做好了。
7,用同樣的方法把所有的蛋餃都做好,我用了5個雞蛋,做瞭如圖滿滿兩盤。
8,蛋餃做好,下面用它做個蘿蔔絲湯。鍋內加入少許油,放入薑片炒出味道後把蘿蔔絲倒入鍋內,大火翻炒幾下。
9,加入適量的清水,再把蛋餃放入鍋內,大火燒開後蓋上鍋蓋,調小火煮5~8分鐘。
10,時間到,加入鹽和胡椒粉調味,攪拌均勻即可出鍋。
11,盛入碗中,再根據個人的口味撒些小蔥或者香菜,趕快享用吧,味道好極了!
小貼士:
1,調雞蛋液時在裡面加入澱粉,這樣做出的蛋餃有韌性,不容易破皮。
2,餡料可以根據自己喜歡的食材來搭配,比如可以把杏鮑菇換成任何你喜歡的食材。
3,做蛋餃時,鐵勺的內壁一定要刷油,而且一定要把勺子燒熱後再加入蛋液,這樣做出的蛋餅才不會粘勺。
4,做好的蛋餃裡面的肉餡還是生的,不可以直接食用,需要蒸熟再吃,或者像我這樣