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想讓寶寶長成“大高個”,早晨這個點之前,不要叫醒他們

隨著寶寶慢慢長大,父母們要愁的問題也會慢慢多起來,好比在上學之前,很多人都會關心的孩子的身高。畢竟,誰都希望自己的寶貝將來會是一個大高個,那人前一站得多麼受人羨慕。不過畢竟父母的基因擺在哪裡,既然先天因素不可改變,那麼就應該注重後天的培育,好比要注重合理膳食,更要讓孩子保持充足良好的睡眠。

只有保證睡眠,第二天才有足夠的精力去學習,同時也能保證孩子在飲食中吸收更多的營養,從而進行有效的體育鍛煉,加速身體各個器官的發育。要是睡眠得不到保障,孩子就會無精打采,食慾不振。也就是說,一切都要從睡眠做起,否則會帶來一系列的麻煩。

然而孩子年紀小,要讓他們有這個自覺性會很難,所以父母們就必須幫助孩子養成正確的作息習慣,讓他們自幼就做到早睡早起。不過早睡早起,也有一個度,要是在早晨6點之前叫醒孩子,不但起不到好的效果,還容易造成孩子發育遲緩。

很多家長表示不理解了,明明頭一天晚上睡得很早了,第二天早點起床又有什麼壞處呢?這是因為,在早晨6點,孩子還處在熟睡狀態中,他們身體中的生長激素最為旺盛,處在分泌的高峰階段。與此同時,其他各種激素也在同步分泌。而深度睡眠,則會促進這些激素的加速分泌,對於長身體的孩子來說絕對重要。一旦家長們片面強調早起,在6點之前貿然叫醒孩子,原本分泌好好的生長激素會立刻停止分泌,影響孩子的身體的進一步發育和成長。

要是家長不懂這些科學道理,經常在6點之前叫醒自己的孩子,帶來的壞處實在太多了。不光能導致孩子的生長激素得不到有效分泌,致使孩子發育遲緩,長此以往下去,還能令孩子的生物鐘定型,每到這個時間段,會不由自主的自動醒來。於是,連帶著身體需要的其他激素,也會在這個時刻停止分泌,造成孩子不如預期那樣的健康成長。

沒有哪個做父母的不愛自己的孩子,都希望孩子們有個健康的身體和高高的個頭,所以大家一定要儘量避免在6點之前叫醒自己的寶貝。大家千萬別小看這10幾分鐘,往往這10幾分鐘就能決定很多事情,既能保證孩子有充足的精力去面對一天的學習,還能促進孩子快快長個,又能調節其他激素同步分泌,豈不是一舉三得的好事情嗎?

Reference:親子天地

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