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不到3歲的寶寶,這些食物家長要拉黑!

家裡有了娃,很多爸爸媽媽都在飲食上操碎了心:寶寶還小,飲食上自然是不能與大人相提並論的。那麼究竟哪些食物不能吃?哪些要慎吃?今天小編就來為大家排排雷~

因為寶寶年齡小,本身消化系統發育還不完善,飲食習慣也與成人存在差異,在加上不同年齡段的營養元素也有所側重,切不可把成人飲食與嬰幼兒飲食混為一談。在寶寶3歲前,家長給孩子提供的飲食一定要按照年齡階段來,很多食物都是不能過早給他們吃的。

下面就讓我們具體來了解下這些不宜過早給寶寶吃的食物吧!

1歲以內的寶寶

蜂蜜

很多家長覺得蜂蜜口味甜甜的,而且還能通便潤腸,常常會加一些到寶寶的飲用水或輔食當中去。但是事實上這樣做其實潛伏著危險。

一方面,寶寶長期吃蜂蜜容易影響口味偏好,甚至導致上癮。另一方面,蜂蜜中極有可能存在肉毒桿菌,一旦進入寶寶脆弱的腸道,很可能給寶寶帶來便祕、疲倦、食慾不振等中毒現象。

食鹽、醬油等調味品

食鹽、醬油等調味品中鈉含量非常高,而對於1歲以內的寶寶們來說,日常的正常飲食和配方奶粉中的鈉含量已經足矣,如果再從這些調味品中攝入過多的鈉,很容易加重腎臟負擔,危害寶寶健康。

芒果、菠蘿等刺激性水果

不少家長可能也發現了,在我們吃完芒果、菠蘿等水果後,有時候嘴巴會變得麻麻的。這正是因為二者都含有容易導致面板過敏的化學成分,1歲內的寶寶面板過於脆弱,並不宜此時給他們吃。

原來,芒果對面板黏膜具有一定的刺激性,與嘴巴接觸時很可能導致皮炎。而菠蘿對人體面板血管具有一定的刺激性,很容易導致口脣乃至四肢麻木,甚至引發面板瘙癢。

此外,給輔食用太多調味品也會影響寶寶味蕾發育,導致寶寶養成過重的口味偏好。

蛋清、海鮮等易致敏食物

雞蛋營養豐富,常常被用於寶寶輔食中去。但是家長們要注意,雞蛋雖好,但蛋清不適於寶寶過早食用,尤其是半歲以內的寶寶。因為蛋清中有很多的蛋白質小分子,很容易進入寶寶血液引發過敏。

此外,諸如蝦、蟹等海鮮,也不宜過早給寶寶吃,同樣很容易導致過敏。

果凍、豆腐等強韌性食物

果凍、豆腐這類食物在我們大人看來口感或許很好,但由於韌性比較大,並不適合給1歲以內的寶寶們吃。因為這類食物如果寶寶咀嚼不當,很可能粘附在寶寶咽喉處引起窒息。

此外,果凍、豆腐這類食物也不利於寶寶們鍛鍊咀嚼、吞嚥的能力。

花生、瓜子等堅果

花生、瓜子等堅果炒貨吃起來很香,但並不宜給1歲內的寶寶吃,尤其是整粒的。寶寶如果吞嚥不當很容易嗆入氣管引起窒息。而且花生也屬於易致敏食物,寶寶食用起來更要謹慎。

如果非要給寶寶吃堅果,也建議在寶寶不過敏的前提下,家長們將堅果研磨成粉、或煮得軟爛後再給寶寶吃。

1~3歲的寶寶

鮮奶

很多家長覺得相比配方奶粉,鮮奶喂起來更方便,常常會加入到寶寶的營養品中去。但事實上,對於2歲以內的寶寶們來說,他們的腸胃尚未發育成熟,對鮮牛奶的消化吸收度非常低。

這樣一來,讓寶寶喝鮮奶不僅不能滿足寶寶所需的每日營養,還可能為寶寶腎臟帶來負擔,影響寶寶健康。

冷飲

3歲內寶寶腸胃道仍然很嬌弱,家長並不宜給他們吃冷飲,否則容易導致腸胃不適、腹瀉等病症,也很容易誘發上呼吸道感染、導致寶寶著涼感冒等。

如果想要清熱解毒,家長是可以給寶寶喝適量綠豆湯的,但由於綠豆性寒,不宜給過量食用。1~3歲內的寶寶每週喝綠豆湯的次數要控制在30ml以內,若寶寶體質較虛或者在服藥期間,也不宜吃綠豆。

油炸食品

常見的一些油炸食品如薯片、薯條、炸雞等,很受小朋友歡迎。但3歲內的小朋友建議別吃,會加大腸胃負擔引起消化疾病,長期吃還可能導致體型肥胖。

巧克力

巧克力也是深受小朋友歡迎的食物之一,但其實並不適合3歲內的寶寶吃。巧克力雖然可口,但是高脂、高熱的食物,讓寶寶吃巧克力會影響寶寶腸胃道消化吸收,過強的飽腹感也不利於寶寶的一日三餐,長此以往勢必影響寶寶身體健康。

湯圓

湯圓的原料是糯米,比較粘膩,而湯圓表層卻很順滑,這個年齡段的寶寶在吃湯圓時很可能囫圇吞食,一旦湯圓粘住食道就可能引發窒息。

再者,有的湯圓餡料中摻雜有花生碎等硬質食物,2歲內的寶寶並不能將其充分咀嚼,很難以消化吸收其中的營養物質。

臘肉、泡菜等醃製品

像臘肉、泡菜、鹹菜這樣的醃製品,也並不適合這個年齡段的寶寶。

一則由於醃製品鈉含量過高,很容易埋下高血壓病的種子;二則醃製品中的亞硝酸鹽含量也非常高,且不說3歲以內寶寶,就算是成人攝入了過量的亞硝酸鹽,也很容易中毒或者危及生命。此外,由於亞硝酸鹽同時也是劇毒物質,長期吃也可能加大癌症風險。交流育兒經驗,解決育兒難題!

Reference:健康生活

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