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溼氣重的人,晨起後有4個表現,若沒有,恭喜你身體比較健康

這個時候天空還是時不時飄起雨水。空氣還是比較溼潤,尤其是沿海地區受到颱風天氣影響。受環境的影響,溼氣容易入侵體內。

有的人說,溼氣重,百病生。溼氣重不僅對生活質量會有影響,比如失眠、頭暈、食慾差、虛胖、乏力、便祕等。還會引起各種大小疾病,比如婦科疾病、風溼、溼疹等。

溼氣重的人,晨起時有4個表現,若沒有,恭喜你身體較健康!

表現一:晨起時特別疲憊

昨晚睡眠正常,晨起時還是覺得特別疲勞、頭暈暈,發沉的的樣子,打不起精神來,整個身子感覺裹著溼衣服,渾身不舒適,人懶得動。

表現二:晨起時舌苔白厚

晨起時,如果舌苔是白厚,看起來滑而溼潤,則說明體內有寒溼;如果舌苔粗糙或很厚、發黃發膩,則說明體內有溼熱。

表現三:晨起時大便不成型

晨起時,上大廁,可以觀察一下大便。如果粘在馬桶上了,很難衝乾淨,大便的顏色發青,溏軟不成形,總有排不淨的感覺。

表現四:晨起時小腿肚發酸、發沉

晨起時,感覺小腿肚發酸、發沉。還可能在短期內體重明顯增加,而且表現為虛胖的體徵,更嚴重的人會出現下肢水腫等問題。

溼氣重別拔罐!用“它”泡水喝,幫你排除體內溼氣一身輕鬆!

面對溼氣,很多人也許會選擇拔氣罐、火罐之類的,雖有一定祛溼效果,但特別容易在身體留下有顏色的印子,大部分人還是得過很長的時間才能夠消去印子。

但其實,拔火罐太頻繁容易洩露陽氣,對身體有損害。對於溼氣重,我們還有另一個方法,就是通過食療方式。

排除溼氣食療方:山楂羅漢果茶

荷葉有利尿的作用,能夠排出體內的溼氣,黃桑葉具有利水的作用,能夠強有力逼出體內多餘的水分,包括細胞內的,起到祛溼的作用。還有健脾胃促消化的山楂、潤腸通便的決明子、羅漢果的食材,從而排出體內溼氣,還可以緩解便祕。

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Reference:健康生活

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