健康

產後不能吃的蔬菜有哪些?

文章導讀正在坐月子期間的媽媽們,飲食的調整至關重要,首先要考慮到自身身體的恢復,另外還要考慮到給寶寶餵奶的問題,這時候可以吃很多蔬菜,比如可以多吃胡蘿蔔,胡蘿蔔具有小人蔘的美稱,吃了能夠補充豐富的維生素,能夠增加產後女性的抵抗力等等,那麼產後女性不能吃哪些蔬菜呢?

產後不能吃的蔬菜:

1、韭菜

一般情況下,是不建議哺乳期的女性食用韭菜的,因為韭菜具有回奶的作用。哺乳期的女性如果吃了過多的韭菜的話,會影響到乳汁的正常分泌的。因此在哺乳期內的產婦要慎吃。

2、辣椒

產婦儘量少且慎吃辣椒,產婦生了孩子本來就容易得痔瘡,辣椒刺激會讓她更容易得。產婦在產後一週內,吃辣椒不但使自己“上火”,出現大便祕結以及痔瘡等症狀。而且還會影響嬰兒,使嬰兒內熱加重。

3、大蒜

大蒜是辛辣溫燥食物,而辛辣溫燥食物可使產婦內生熱,食用過多會因此上火,出現口舌生瘡,大便祕結及痔瘡等症狀。如果母乳餵養的媽媽有內熱,能夠通過乳汁影響嬰兒,使寶寶體內也生熱,不利於寶寶身體健康。

4、冬瓜

產婦生產後都會出現體虛的情況,偏寒性的冬瓜不適合產婦。

5、芹菜

芹菜味甘性涼,哺乳期媽媽切莫過量進食,預防過奶給孩子引起不適。

溫馨提示:在坐月子期間,一定要注意補充充足的水份,因為媽媽的乳汁裡多是水份,所以孕媽媽更需要補充充足的水份,除了要多增加一些湯湯水水的食物,另外也要多喝些溫開水。

春季感冒食療方。風寒感冒:吃香喝辣能去寒。風熱感冒:飲食清淡多喝粥。表裡兩感型感冒:酸性果汁不可少。胃腸型感冒:茶水紅糖搭檔好。

Reference:健康生活

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