桂圓是生活中隨處可見的水果，桂圓有別名為龍眼，桂圓它的功效主要是有助於滋補，還有延年益壽的功效，多吃桂圓可以潤膚美容，可以治脾胃不和或者虛弱，氣血不足的等病症症狀。

桂圓的好處：
桂圓味道甘甜醇美，含有天然的糖分，多食用桂圓的果肉可以讓你看起來氣色好，常吃桂圓有助於體弱貧血，美容護膚的功效。桂圓養顏抗衰老，是由於她裡面富含大量的有機酸物質，排毒減肥又祛濕。吃桂圓的適宜人群：適合年老體弱，記憶力太差，頭暈失眠多夢，濕冷體質。

桂圓紅棗枸杞茶：
1、把紅棗，桂圓肉，枸杞清洗乾淨。
2、把乾淨的紅棗、桂圓肉與枸杞分別放入鍋中，加入白開水煮沸。
3、煮沸後，改用小火慢慢熬，直到紅棗煮軟。
4、紅棗煮軟後，可以根據個人喜好加入適量的紅糖即可。

桂圓不適合這3種人不宜多吃：
糖尿病患者糖尿病患者最好不要吃桂圓，否則會引起血糖升高。特別在吃桂圓的時候，更應避免和攝入含糖量高的一起吃，那樣會引發糖尿病併發症。體內肝火旺盛吃桂圓後容易出現口乾舌燥、流鼻血等陰虛火旺症狀，這都是因為桂圓其性溫、味道甘甜，可以祛濕助火，易生引起上火。所以，體肝火過於旺盛的人是不可以吃桂圓的。咳嗽、哮喘患者
如果你患有風寒咳嗽或者哮喘疾病，不能吃桂圓，因為身體里本身就帶有一定的熱，否則將會引發肺熱咳嗽。

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