隨著飲食結構的變化，現代人都有了腸胃疾病的困擾
但還有一種現象常常被人們所忽略，那就是經常放屁。

放屁其實是一種正常現象，
但是經常放屁一定要重視。
為什麼這麼說呢，
接下來我會為大家詳細講解。

放屁是由於身體內所排放的廢氣，
廢氣主要成分包含二氧化碳、氫氣和甲烷。

這邊幫大家破除一些迷思，
在過去，我們認為屁的臭味是甲烷所釋放的，
但其實，甲烷本身並沒有任何味道。
而平常用的瓦斯會臭，也是額外增加了臭味。

現代醫學表明：
產生臭味的“罪魁禍首”是吲哚、糞臭素
以及硫化氫等惡臭氣體所產生的。

而中醫角度表明：屁乃人生濁氣，
有屁不放，憋壞心臟。無屁硬擠，鍛煉身體。

臭屁有兩種情況：

1. 響屁
響屁是由肝臟產生的氣體，通過腸胃排出，
因此沒有臭味，所以有了臭屁一定要及時放，
因為濁氣停留在體內會影響臟腑氣血運行，
大可不必不好意思，從中醫角度而言，
屁大多跟情志相關。

2. 臭屁
臭屁分為兩種情況：
一是由於大便不成形，稀溏狀。
放出來的多半是屎意味較濃，
一般這種屁大便排出時，屁便終止。

二是由於屁的臭味特別濃，
如同臭雞蛋一樣，這種屁的氣味一般是腥臭味，
是由於進食過多蛋白質類食物，
比如魚、蝦、肉等食物，
多餘食物停留在腸道內，

滯留的蛋白質食物在腸道內被分解後，
產生了胺類化合物硫化物等混合氣體，
而解決辦法很簡單就是少吃多餐，
蛋白質和蔬菜一起吃即可。

養心小貼士：
一般正常情況下，屁的味道不會太臭，
但是如果攝入過多肉類
辛辣刺激類或油炸類食品
之後放出來的屁就特別的臭。

這種情況下大可不必擔心，
但是如果經常放惡臭及腥臭味的屁時，
就需要引起重視了。

一般是由於過量的飲食導致腸胃負擔太重，
但也有可能是在患有晚期腸道惡性腫瘤時，
由於腫瘤潰爛，細菌滋生，排出的氣體也會腥臭。

所以，平時要做好合理膳食，及時關注腸胃健康。