01
在一段感情的過程當中，你有沒有遇到很愛一個人，對方沒有明確拒絕你，也一直在跟你交往，但是背後卻悄悄地跟另外的人在一起？

隱藏得很深，很久都不知道。直到有一天出了矛盾，把一切事情透露以後，才發現一直被蒙在鼓裡。
這樣的經歷是不是讓你覺得憤怒，怎麼想都想不開。

由此，你也有了這樣的思考，為什麼對方要背著我去愛別人，按道理說，覺得愛就在一起，不愛就分開，這是很正常的事，幹嘛要欺騙呢？

有一種「我覺得你還不錯，我們在一起，但是我還是會一直尋找更合適的人」的感受。
是不是覺得不可理喻？

然而，現實中有這樣的人還真不少。
說原因之前，先講個隱喻的故事。

有個人是廚師，做飯很好吃，妻子也很愛吃他做的飯，尤其是他做的紅燒肉。有一次在飯桌上，他妻子不斷誇他，說他做的紅燒肉實在好吃，是天下第一，沒人趕得上。

廚師很高興，一邊吃一邊笑，說：「既然你這麼喜歡吃，那我天天做給你吃，好不好？」
妻子陷入美食的狂歡之中，哪顧得上丈夫說的話，嘴裡嚼著肉，吃齒間咕噥著說出贊同的話。

第二天，丈夫端出了紅燒肉。到了第三天、第四天，依舊如此。
過了一個星期，老婆發現對紅燒肉有點膩了，吃飯的時候面露難色，看到這道飯菜就難以下咽。
丈夫很生氣，質問老婆為什麼不吃紅燒肉了？妻子很無奈，也很尷尬，說，你天天做這道菜，都膩死了，也不換點口味。

「你不是說你很喜歡吃紅燒肉嗎？」
「是啊，我很喜歡吃，不過天天吃哪裡會有營養，不把人整肥了說，你也該換道菜啊！」

為此兩個人因為這事吵了幾天的架，後來經過溝通和情緒疏導，雙方和好如初，丈夫也不天天做紅燒肉了，而是一個星期做一次，中間換其他的菜調節口味，才平息這個風波。

02
這個故事我想表達的是，有些人的愛情模式跟「吃飯」很相似。

紅燒肉類似他們喜歡的對象，是摯愛，看到對方出現，巴不得立馬「吃」掉對方，讓對方永久在你的肚子里。

但是時間長了，天天在一起，膩了。
你需要調節，你要營養，除了吃紅燒肉之外，還得配搭點青菜、豆腐、雞肉等其它飯菜，每天要換不同的口味，才能夠讓自己滿足。

他們的愛情觀念，就是這樣的。
和一個人在一起不行，覺得缺乏刺激，也沒有「營養」，在交往一個人的同時，也會想著和其他的人進行接觸，心猿意馬地和不同的人在一起。

當然愛情跟吃飯不同，「紅燒肉」不會向你抱怨，你不吃它吃別的東西會生氣，但是人的話會，發現愛情不專註或者有出軌的念頭，就會憤怒，甚至會很委屈，覺得自己憑什麼要和這樣的人交往，鮮花插在牛糞上了。

03
根據斯坦伯格的愛情三角理論，愛情是由親密、激情以及承諾決定的。親密代表著喜歡，彼此重視的程度、理解與期待，激情是魅力，性吸引，承諾則是責任感，決定發展穩定的關係。

三者呈現平衡關係。
完美的愛情是三者皆有，沒有激情，有親密和承諾也能實現穩定的關係。缺乏承諾，感情就不太穩定了。

而社會心理學家Rubin對愛情也做過研究，跟喜歡不同，愛情表現在依戀、利他和親密這三個方面。

捲入愛情的雙方在感到孤獨時，會高度特異性地去尋找對方來伴同和寬慰，而喜歡的對象不會有同樣的作用。同時，戀愛中的人會高度關懷對方的情感狀態，覺得讓對方快樂和幸福是自己義不容辭的責任，在對方有不足時，也會表現高度的寬容。

哪怕是最自私自利、最自我中心的人，也會表現出理解、寬容、關懷和無私。
說完理論，再回到之前我們提到的現象。

大家可以發現做法和理論是矛盾的，有著明顯的衝突。

在感到孤獨時，會高度特異性地去尋找對方來伴同和寬慰，有這樣的表現才是愛情，也就是說愛情是具有「排他性」的，非他莫屬。心猿意馬，三心二意和不同的人交往，顯然並沒有這樣的想法，也就是說「達不到愛情」的角度。

還有，戀愛中的人會高度關懷對方的情感狀態。既然關懷，就會理解對方的處境和感受，知道我和別人在一起，會給對方造成傷害，卻依然我行我素地和其他人進行交往。

綜上所述，對愛情不專一的人，實際上並沒有很好區分依賴、尊重、喜歡與愛情的概念，社會化水平是比較低的。

04
我從個案的報告中做過調查，總結出相關的規律和經驗，發現對待愛情不專一的人，除了缺乏激情之外，通常還有一個顯著的特點：缺乏信任。

他們普遍自卑，對自己能力表示懷疑，認為自己配不上別人的優秀，而且對愛情也並不是很投入，和別人交往，也沒法全身心地陪伴下去。

他們會認為，總有一天對方會離開我的，既然愛情都不可靠，也不穩定，為什麼我還要陷進去呢？
因此，在感情上始終無法和別人親近，總隔著那麼一層距離。

不過跟內心想法矛盾的是，他們往往會尋求「依戀」的庇護，渴望感情，也憧憬會有一段美好的未來，也想過和對方在一起會什麼樣，身體會不自覺地做出跟心理相反的行為。

我有一個朋友，恰是如此。
表面上恨透了男人，經常在我面前說男人的各種壞話，可身邊卻有一堆的男生圍著他，還和不同的男生裹在一起，每段感情持續的時間不超過兩年，總是很快地就消逝了。

她很苦惱，問我為什麼？
我說，你可能「生病」了，患了「愛情感冒綜合征」，你得好好做做心理疏導，才能夠解決這個問題。
我認為，要解決這個問題的方案，需要「營養均衡」。

很多人覺得，對愛情不專一的人，需要把他的觀念進行改變，從陰晴不定的狀態中脫離出來，讓他徹底地愛上一個人，放棄所有。

實際上這種做法是本末倒置。
好的做法不是「改變」，而是「接納」。去糾正你的行為相處模式，和一個人長期相處，會覺得膩，或者說你還沒有找到「愛情」的相處模式，那麼你就去進行塑造。

你可以先和喜歡的人穩定交流，慢慢捲入，同時身邊依然有很多朋友，人際關係的交往不要只局限於家庭的圈子，要去社交，多和不同的人的進行交往。當你漸漸發現有個人是你心儀的對象時，你要去訓練自己的思維，還有態度。

我和一個人在一起，就要斷絕和其他人的親密接觸了，只能做朋友，不能走的太近。
當你能夠把愛情、尊重、喜歡與依賴等環節處理清楚，把情緒和狀態保持穩定，知道如何與他人相處保持怎樣的距離，我想穩定的感情離你就不遠了。

學會處理不同的社會關係。
畢竟，除了「紅燒肉」這道心儀的主菜之外，我們還會有「麻婆豆腐」、「宮保雞丁」、「清炒時蔬」等菜肴放在你的面前，你是如何區分面前這些東西對你的關係呢？

比起「迴避」的去對待感情，認真地去面對問題並解決它，或許才能徹底根治你的「愛情感冒綜合征」。