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經期可以吃咖哩嗎?

文章導讀經期是指女性的生理週期,在女性的生理週期期間身體健康以及作息飲食都需要格外的注意,而咖哩是日常生活中十分常見的一種食物,咖哩當中含有多種辛辣的調味料,在經期不宜食用辛辣性食物,因此生理期是不可以吃咖哩的,也不可以吃生冷的食物,應該多喝一些熱水。

經期可以吃咖哩嗎?

月經期間確實有一些飲食禁忌,不能吃辛辣、生冷的食物,咖哩雖然是一種調料,但是含有辣椒成分,所以還是建議不要吃了

經期是女性的一個特殊時期,由於在這段時期女性的生理情況比較特殊,因此應該避免食用一些食物,否則容易造成身體的損害。這些食物主要由三大類:

1、生冷類

即中醫所說的寒性食物如:梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效,在平時食用,都是有益於人體的,但在月經期卻應儘量不吃或少吃這些食品,否則容易造成痛經,月經不調等症狀。

2、辛辣類

如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。這類食品都是佐料,在平時菜中放一些辣椒等可使菜的味道變得更好。可是,在月經期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品,否則容易導致痛經、經血過多等症。

3、影響性功能的食品

菱角、茭白、冬瓜、芥藍、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。

經期的飲食規則

當月經快要來時,女人的身心會出現或輕或重的"經前症候群",如躁動、情緒不穩、容易與人衝突、胸部或腹部腫脹、體重增加、全身浮腫、食慾改變、口腔潰瘍、長青春痘、頭痛等。這些情況通常在月經前10至14天出現,月經開始後的24小時內結束,其症狀的嚴重程度,及好發時間,因個人的情況不同而各不相同。此外,女性在月經期還可能有下腹部脹痛、腰痠背痛、量不正常或週期難以掌握等異常情形。

Reference:健康生活

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