早餐我們都知道，是一天最重要的一餐。大多數時候我們都是吃豆漿油條，牛奶麵包，稀飯包子饅頭這些家常食物，也都營養豐富。只是有時候會覺得有點單調，總想著換個花樣。今天就為大家介紹一款桂圓紅棗小米粥，營養豐富，健脾和胃，助睡眠。桂圓性味甘溫，益心脾，補氣血，對於氣血虛弱的女性朋友可以常吃點哦。紅棗能滋陰補陽，養血安神，提高人體免疫力，還可以抑制癌細胞。所以現在都市白領女性朋友常吃，可以起到安神助眠，調理氣血的作用。這個桂圓紅棗小米粥的做法還很簡單，一看就會，日常要多吃哦，比喝牛奶豆漿都好。早餐，吃牛奶麵包，趕不上這個粥，常喝調理氣血，改善睡眠！

【桂圓紅棗小米粥】
一.用料：桂圓8粒，紅棗1把，小米1小杯。
二.桂圓紅棗小米粥的做法：
（1）.首先把小米清洗乾淨，然後用清水浸泡2個小時以上，再把桂圓剝出來，去核，清洗一下，然後用清水浸泡透。紅棗清洗乾淨後也用清水浸泡透。

（2）.把小米和桂圓連同水一起倒進豆漿機裡面，紅棗去核後也連同水一起倒進豆漿機裡面。

（3）.然後加水到豆漿機的上下水位之間，再選擇五穀豆漿功能鍵，就可以等著美味的桂圓紅棗小米粥出鍋啦。

（4）.美味的桂圓紅棗小米粥就做好了。

小貼士：
1.因為桂圓和紅棗都有甜味所以這裡就沒有加糖了，如果喜歡甜的朋友，可以再加點調味哦，記得一定要去掉紅棗核和桂圓核哦，不然一起打出來口感就不好了。