健康

如何擺脫校園霸凌

文/曹懷寧,國家二級心理諮詢師

校園暴力其實並不是新鮮事物。

在有大量個體聚集的團體中,比如學校、軍隊,很容易因為人與人之間的性格差異與天性中的攻擊性,而產生霸凌的行為

施暴的一方或有意或無意地採用孤立、言語或肢體暴力等方式,對受害者造成身體或精神上的巨大傷害。

有些受害者因為霸凌而產生了深深的心理陰影,嚴重影響了後來的社會生活,甚至出現像陳琪琪這樣因此自殺的極端現象。

誰都有可能成為霸凌的受害者。

因為霸凌產生的根本原因是一個/一群人不滿另一個/一群與他們不相似、不相容的人,從而採用各種手段打擊異己。

所以,只要是與旁人不同,就有可能成為被霸凌的物件。那麼,我們該如何應對霸凌呢?

首先,最重要的一點是不要在群體中表現得沒有底線,軟弱可欺

人與人之間相處時會無形中產生一種動力場,人會在其中散發出我們所謂的“氣場”。如果氣場太弱,顯得自己無力無能,非常軟弱,就很有可能激發對方天性中陰暗的那一面。

不是每個人都能有道德、有原則地稟持對他人的尊重。我們不能寄希望於他人的善良,我們得依靠自己的力量與堅強。

其次,在遇到霸凌行為後,要積極採取措施,而不要一味忍讓,讓事態固化

霸凌行為一開始都帶著試探性,如果我們在這種情況剛出現時就去積極應對,那麼就不容易固化而形成習慣。

要知道,一旦形成習慣,不僅主動的施害者容易變本加厲,不相干的旁觀者也有可能漸漸熟視無睹,這就使得被害者更加孤立無援。

第三,可以採取的應對措施有人為介入與離開暴力環境兩種方式

校園霸凌中,如果能找到老師、家長對此進行干預,或者找到對施暴者有影響力的同學介入調和,都能夠對受害者有所幫助。

如果人為介入不起作用,那麼轉班、轉校也不失為一種選擇。家長們千萬不要因為怕麻煩、怕影響而讓孩子去忍耐。

要知道,這點麻煩和影響與孩子所受的身體、心靈創傷相比,可能是微不足道的。

願老師和家長們能真正成為孩子們的堅實後盾。

責任編輯:

Reference:健康生活

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