吃飽飯很多人都說不要一直坐著，應該出門走一走消化一下，才不會讓身材走樣，但是卻有日本節目《林先生が驚く初耳学》，請來醫師教學，其實吃飽躺著反而能瘦身的秘訣，就讓我們來看看吧~~~

▲《林先生が驚く初耳学》節目裡的「躺著就能瘦」，請來名師消化內科醫師野村喜重郎，教導大家如何靠著躺下，正確三步驟，也能輕鬆瘦身~~~

▲野村喜重郎解釋，肝臟主要涉及減肥和飲食，是全身消耗基礎代謝最多的地方，當肝臟血液流通時，竟能提高代謝率，所以躺對的話，就可以「激活肝臟」，進而提高代謝的功用喔!

▲正確的躺下的3步驟：首先先讓身體的右側在下，因為人體的肝臟在右方，必須讓他在下方

▲接著把頭和腳抬起約30公分，呈現一個「凹」字，讓血液集中在肝臟的部分，讓血液激活我們的肝臟，如果覺得長時間舉著太酸的話，也可以在手跟腳的地方，放上枕頭~~~

注意躺的時間大約是15~30分鐘，如果躺太久會讓肝臟再度陷入休息狀態，反而會有反效果，讓脂肪形成堆積!!!!!!