引言

本家總是把自己見過面的人和素未謀面的網友都稱為友兒，因為本家有一個初心—希望站在朋友的角度，向你們傳遞健康的理念、知識，讓我們都能健康的、幸福的生活。今天突然知道一朋友的妞坐火車去北京，在火車上突發腦溢血走了。妞還在上研究生，正值大好華，人生好多事情都沒經歷，不免有些感慨。

為什麼那麼多人離健康越來越遠？食品越來越豐富，營養卻越來越失衡；生活越來越多姿多彩，疾病的威脅卻越來越嚴重。也許我們最多的藉口就是太忙，然而，我們真的忙到了忽略自己健康，透支自己生命的地步了嗎？

有錢也要有命花！！沒了健康一切都白搭！

1、姚貝娜有錢，從被查出乳腺癌到手術治療，最終復發死亡，年僅34歲！

2、上海中發電氣集團董事長南民，因患急性腦血栓搶 救無效去世，年僅37歲！

3、王均瑤有錢，35個億也沒有換到一寸健康的腸子，直腸癌把他帶走了，年僅38歲！

4、梅豔芳有錢，請得起國內外的任何專家，宮頸癌還是把她帶走了，享年40歲！

5、陳曉旭有錢，從乳腺增生開始到乳腺癌，最終離開人世，享年42歲！

6、傅彪有錢，換了兩次肝還是走了，享年42歲

太多了，列舉不完……窮人失去健康，雪上加霜、錢花完後慢慢等死；富人失去健康，等於一輩子白忙；男人失去健康，她會成為別人的新娘。女人失去健康，他將會重新妝點自己的洞房；老人失去健康，天倫之樂成為奢望；童失去健康，他的父母會痛斷肝腸。人這一輩子，沒了健康……都是在白忙。

6大健康殺手，少做點好嗎？

中國城鎮居民中醫健康狀態與養生狀況調查結果發現，精神緊張、不良情緒、過度勞累、久坐不動、吃飯過飽、熬夜晚睡是影響健康的六大殺手。資料顯示：75.6%的人熬夜晚睡，72.9%的人久坐不動，超過40%的白領群體出現以上兩種情況。（訊息來源：人民網）

身體才是自己最大的財富和資本。我們在追求財富的途中，沒有規律的吃飯、休息吃飯，長久下來身體是吃不消的。建議友們從情志、飲食、起居與運動四個方面做起等。包括保持情志恬淡：心態平和，興趣廣泛；堅持飲食有節：結構合理，主副結合，葷素搭配；保證起居有常：建議午休，避免熬夜；堅持適量運動：積極運動，選擇合理運動方式，持之以恆。