每天忙碌的工作，都沒有時間可以好好動一動，身材也慢慢的越來越走鐘，嘗試過許多的減肥法卻都無疾而終，日前由德國科學家推出的「8杯水減肥法」，一天喝8杯250c.c.的水，就能月瘦5公斤，皮膚還可以變好呢!!!!!!

▲根據港媒《Nmplus》報導，「8杯水減肥法」的方法是，第1杯在早上起床時，一整晚的時間讓身體處於缺水狀態，來一杯溫水可以幫助新城代謝，第2杯在上午9點，中醫角度的生理時鐘來看，9點喝一杯水能夠加速消化道清理體內毒素。（圖／翻攝自Pixabay）

▲第3杯在中午11點半，午餐前喝一杯水，不僅可以增加飽足感，這個時候也是我們心臟排毒的時間，加排毒，第4杯在下午1點，吃完飯喝一杯水可以幫助腸胃蠕動。（圖／翻攝自Pixabay）

▲第5杯在下午3點半，下午茶時間總是抵擋不住誘惑，喝一杯水可以讓你少吃一點，還能促進腸胃排毒，第6杯在下午5點半，快下班前喝一杯水，幫助打起精神，更可以舒緩疲勞。（圖／翻攝自Pixabay）

▲第7杯在晚上7點，在身體新陳代謝最頻繁的時候喝水，可以效促進血液循環和排毒，第8杯在晚上9點，可以根據個人睡覺時間做調整，就是在睡前2小時喝水，補足睡覺時流失的水分。（圖／翻攝自Pixabay）

▲（圖／翻攝自Pixabay）

根據《ETtoday新聞雲》報導，營養師趙函穎卻表示，如果患有胃潰瘍、消化不良的人，飯前避免喝水，或是半夜容易頻尿的人，也不要在睡前2到3小時喝水，盡量把8杯水在白天喝完最好。