費斯汀格法則，是指美國社會心理學家費斯汀格的一個很出名的理論：生活中的10％是由發生在你身上的事情組成，而另外的90％則是由你對所發生的事情如何反應所決定。
換言之，生活中有10%的事情是我們無法掌控的，而另外的90%卻是我們能掌控的。

費斯汀格在書中舉了一個例子：
卡斯丁早上起床後洗漱時，隨手將自己高檔手錶放在洗手臺邊，妻子怕被水淋濕了，就隨手拿過去放在餐桌上。兒子起床後到餐桌上拿麵包時，不小心將手錶碰到地上摔壞了。
卡斯丁愛護手錶，就揍了兒子的屁股一頓。然後黑著臉罵了妻子一通。妻子不服氣，說是怕水把手錶打濕。卡斯丁說他的手錶是防水的。

於是二人猛烈地鬥嘴起來。一氣之下卡斯丁早餐也沒有吃，直接開車去了公司，快到公司時突然記起忘了拿公文包，又立刻轉回家。
可是家中沒人，妻子上班去了，兒子上學去了，卡斯丁鑰匙留在公文包里，他進不了門，只好打電話向妻子要鑰匙。
妻子慌慌張張地趕回家時，撞翻了路邊得水果攤，攤主拉住她不讓她走，要她賠償，她不得不賠了一筆錢才擺脫。

拿到公文包後，卡斯丁已遲到了15分鐘，挨了上司一頓嚴厲批評，卡斯丁的心情壞到了極點。下班前又因一件小事，跟同事吵了一架。
妻子也因早退被扣除當月的全勤獎，兒子這天參加棒球賽，原本有望奪冠，卻因心情不好而發揮不佳，第一局就被淘汰了。
在這個事例中，手錶摔壞是那10%，後面一系列的事情就是另外的90%。

試想，卡斯丁在那10%產生後，假如換一種反應，那麼隨後的一切是否還會發生？
這個故事說明，你控制不了前面的10％，但完全可以透過你的心態與行為決定剩餘的90％。
有時候做錯了一件事，我們可能需要做九件事去彌補它，追著錯誤跑，會越錯越遠。

如果想要有美好的90%，請試著堅持以下10件事：
1、不和爛人爛事糾纏
2、養成終身學習的習慣
3、做自己，不需要盲目模仿別人
4、永遠保持年輕感
5、不要過度消耗自己

6、不要等到一切準備完美再開始
7、珍惜每一次細微的感動
8、對人和事不要太早下結論
9、不要浪費時間一再向別人解釋自己
10、和最愛的人彼此互相鼓勵