親子

管教孩子,不打不罵就可以了嗎?還要做到不向著孩子吼!

孩子年齡小,處於懵懵懂懂時期,總是會做出一些讓家長生氣的事情。

面對調皮的孩子,很多時候家長都會發脾氣,用吼叫的方式來管教孩子。從短期來看,這是一種比較有效的管教方式,但是孩子如果經常被吼叫的話,可能會在社會關係、對世界的感受、情商等方面受到影響。

父母是孩子的第一任老師,孩子對父母的依戀,會不自覺的模仿父母的言行舉止。父母日常的語言、語氣、舉止、人生觀直接決定著孩子的情商高低。

為了孩子的成長,我們需要首先知道什麼是吼叫,這樣才能讓自己不再對孩子採取吼叫的管教方式。

無論說話的音量大小,吼叫時必定充滿了怒氣,一定程度上不能夠控制自己的情緒,呼吸加快,身體發熱或發抖,思維不夠清晰。在這種情況下,家長應該控制自己不去發言,直到冷靜下來再去跟孩子交談。

當然這並非意味著父母無論何種情況下都不能吼叫,特殊情況特殊對待。

接下來小編就給大家介紹不吼不叫的 ABCDE 法則和管教孩子的 4C 法則:

1. ABCDE 法則

如果感覺被孩子激怒,家長們可以嘗試不吼不叫的 ABCDE 法則,也就是以下5個步驟:

第一步 Ask,自問。

要問問自己感覺如何,負面想法是什麼,能不能自己改變這些負面的想法和情緒。

第二步 Breath,呼吸。

在問自己那些問題的時候,要有意識地控制自己的呼吸。從腹部開始,有意識地做3到5次緩慢輕鬆的呼吸,同時感知自己的身體,想象每一個細胞都充滿了氧氣。

第三步 Calm yourself,平靜自我。

用呼吸來平靜自己的內心,用積極的想法代替自己消極負面的想法,讓自己變得平靜後再和孩子溝通。

第四步 Decide what your child needs,確定孩子的需要。

父母要想一想孩子的個性和年齡,反思一下對孩子是不是有不切實際的期待,想想孩子需要什麼,是一個擁抱還是鼓勵,再想想他的行為能告訴自己什麼。

第五步 Empathize,同理心。

這要求父母換位思考,去儘量感受孩子的情緒和想法,告訴孩子你能理解他的感受。

2. 4C法則

管教的 4C 法則可以讓家長們學會更好地日常管教孩子。

溝通Communication

說的是家長需要和孩子有足夠的溝通,讓孩子明白什麼可以做、什麼不可以做。

選擇Choices

如果孩子對自己的生活有掌控力,那他就沒有理由去跺腳和哭鬧,所以在適當的時候提供選擇,能減少吼叫和爭執。

結果Consequences

說的是家長需要讓孩子知道,如果他做錯了事情,會有什麼後果。孩子們必須學會為自己的行為負責,這樣家庭的規則才能建立起來。

連線Connection

這說的是家長必須要和孩子保持連線。不管工作有多忙,父母們都必須固定抽出一對一的時間,專門陪陪孩子,和孩子交流。

如果家長髮現,照顧孩子的其他家人有吼叫的行為,家長就應該和這些人坦誠地交流,告訴他們吼叫的危害。不過要記住,在說這些事兒的時候,不要去責怪對方,因為大家可能都很愛孩子,只是方法理念不太一樣而已。

如果家長一時沒控制住,還是衝孩子叫了,那該怎麼辦呢?補救的方法就是真誠的道歉。

一個真誠的道歉應該做到以下幾點:首先,需要有後悔的感情;其次,家長要為自己的行為承擔後果;最後,真誠的道歉還需要補救措施。這樣家長才能讓孩子知道,自己會努力不再犯這樣的錯誤。

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Reference:親子天地

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