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準媽媽的水果黑名單,再嘴饞也不能吃!

孕期辣媽最怕是個吃貨,因為很多食物在孕期都有一定的不良影響,如果辣媽們不能夠管住嘴巴,就容易導致孕期不適,甚至是流產滑胎等嚴重行為。要想有個健康孕期,辣媽們還是要清楚哪些食物再怎麼饞也不能吃呀!

孕婦不能吃哪些食物?新鮮的水果富含多種維生素及微量元素,是營養價值比較高的食物。孕婦在懷孕期間,身體各方面會發生一些變化,有些水果可以緩解孕婦在懷孕期間出現的不良反應,還可以為母體以及胎兒的成長提供營養成分。水果雖好,但是並非所有的水果都適合孕婦吃,孕婦有一些水果是不能吃的。那麼什麼水果孕婦不能吃?

孕婦不能吃的水果主要有:

1、荔枝、桂圓——易引起大便乾燥,可以食用金銀花水緩減;

2、柿子——易引起胃石,可以食用獼猴桃緩減;

3、西瓜、白蘭瓜、哈密瓜、桃子——易引起腹瀉,可以食用土豆、紅薯緩減;

4、菠蘿蜜、榴蓮——易引起食慾不振,可以食用山楂片緩減;

5、新鮮楊梅——易引起胃酸過多,可以食用棗或梨緩減。

6、木瓜——木瓜偏寒性,因此胃寒、體虛者不宜多吃,否則容易腹瀉或胃寒。孕婦是不宜食用太過於寒性的食物的。

7、山楂——山楂對子宮有—定的興奮作用,可促使子宮收縮。如果孕婦大量食用山楂及其製品,容易導致流產。

對於那些適合孕婦吃的水果,每天的攝入量也要加以控制。蘋果可以適當吃,但吃太多會便祕;橙子可以適當吃,豐富的維C可以預防感冒並且寶寶更聰明,但吃太多,在懷孕初期對胃不好;葡萄要洗乾淨連皮和果核一起嚼爛吃下去,對寶寶和孕婦特好;奇異果(彌猴桃)可以多吃,要連裡面黑色的核一起吃,要細細的嚼爛,對寶寶和孕婦特好;香蕉、西瓜不能多吃,特別是懷孕初期,廣東說法是太涼,吃多了會流產;龍眼最好不要吃,太燥熱,容易引起胎動。

水果雖好,但是對於孕婦這一特殊群體,並非所有的水果都可以吃,孕媽咪們要多加註意,這樣才能生出健康聰明的寶寶。

責任編輯:

Reference:健康生活

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