健康

教你一套實用的膽經自我疏理方法

如果你喜歡中醫、文化、健康、養生,請點選右上角關注我們。這裡有趣,不簡單。

一、探查部位、手法及感受

1、正坐位,用同側的指間關節沿著膽經大腿上端一直敲向膝蓋3—5遍,多數人在“風市穴”會產生強烈痛點,膽經既容易存鬱氣,也容易受寒,所以疏理此穴能理氣、排寒。一般情況下3—5天痛感可消失。

2、疏理完“風市穴”,再用同側的小指掌指關節,輕敲“懸鐘穴”附近3分鐘,有高血壓、坐骨神經痛、寒氣凝結之人,此穴反應會強烈,甚至於疏理後會出現結節,需按揉3、5次將結節按揉開即可。

3、耳鳴、偏頭痛等膽經不通嚴重者,可食指立起來,放在四、五趾骨分叉處的“臨泣穴”,輕輕點揉即會痛不可摸,需按揉3、5次。

注意:在疏理膽經的同時,會出現打膈、放屁等排氣現像,有的人第二天大便會呈黑色,這是因為膽經淤毒經腸道排出而產生的,不要驚慌,過幾日也就沒事了。

二、輔助調理疾患

口苦、易怒、心慌、易醒、膽囊疾患、偏頭痛

三、最佳探查、疏理時間

晚9點——11點,先雙手同時疏理風市5分鐘 再疏理懸鐘5分鐘/側、點揉臨泣穴5分鐘。

(本文圖片均來源於網路,版權歸原作者所有)

Reference:健康生活

看更多!請加入我們的粉絲團

轉載請附文章網址

不可錯過的話題