健康

面板差,服四物美人湯

|點選右上角關注,閱讀更多養生知識!

我有個女性患者, 32歲, 形體偏瘦, 長期受困於痤瘡、溼疹、油脂分泌多;胃腸功能紊亂, 常感到胃脘隱痛、脹滿不適, 大便黏滯, 口脣乾, 喜熱飲;且情緒易波動、生氣, 月經前更嚴重, 睡眠淺、容易醒。

像這種與月經相關的面板、胃腸、情緒的“三聯”紊亂、失衡, 常見於中青年女性, 她們大都形體偏瘦, 常有喜瓜果生冷、熬夜等不佳生活習慣。中醫認為, 脾胃是氣血源泉和調節樞紐, 受到損傷後會讓人感覺精力不濟、脾氣不受控制、面色日漸暗淡。臟腑間是相互聯絡的, 這類人群常是首傷脾胃, 再及肺、肝, 所以中醫常用“培土生金”“健脾疏肝”等以調理脾胃為中心的方法緩解皮科、婦科、內科等多方面不適的患者。

對於這種患者, 我推薦一款四物美人湯:準備山藥100克, 蓮子 (去心) 50克, 玉竹、百合各30克, 陳皮1小瓣, 冰糖適量, 將山藥去皮、切塊, 陳皮切細絲, 所有食材洗淨, 加入適量清水, 隔水燉1小時, 調味即可。《隨息居飲食譜》記載, 山藥“甘平, 煮食補脾腎, 調二便, 清虛熱”, 還記載蓮子“清心養胃, 安神補氣, 厚腸胃, 頗著奇勳”, 山藥與蓮子相配, 調理脾胃之餘, 還有清虛火、安心神的效果。搭配“養陰不斂邪”、潤膚駐容顏的玉竹, 潤肺寧心的百合, 四物相配, 可以調脾胃、養氣色, 讓女性告別暗沉, 光彩照人。

來源|家庭醫藥

宣告:版權歸原作者所有,如果有侵權,請私信聯絡,我們將24小時內進行處理。

Reference:健康生活

看更多!請加入我們的粉絲團

轉載請附文章網址

不可錯過的話題