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給孩子的情緒命名|你有沒有過……語言表達不出來的情緒?

你可曾見過那些被情緒填滿,無法言語表達,只會通過抱頭蹲坐、大喊大叫、打砸東西等方式,讓別人明白他內心感受的人?或者遇到問題時只知道一哭二鬧三上吊的人?

這些其實都是早年情緒不被父母看見的結果,只能通過近乎悲壯的方式,企圖讓別人看見自己的存在。

有這樣一個動人的故事:

一個孩子網上買了個玩具,可快遞一直沒到。於是他一再抱著媽媽的腿鬧。

媽媽後來問:快遞叔叔沒來,你失望了對嗎?

孩子當即哭了。他還跑到爸爸、爺爺、奶奶面前挨個兒說:快遞叔叔沒來,我失望了!

這位媽媽使用的方法,就是為孩子的情緒命名。

孩子一開始並不能清晰表達出「失望」,只是心中充滿了莫名的焦慮、無奈,所以才鬧個不停。

若媽媽嫌他煩,喝止他安靜,那麼這個情緒就會被壓抑下去。以後再遇到類似情形,孩子同樣會陷入無法自控的焦躁中。

但是這個媽媽接納了孩子的情緒,並給它命了名,一切就不一樣了。

孩子是喜極而泣的,他的眼淚中滿是被媽媽理解的喜悅。

他反覆去對其他家人表達自己的感受,就是在練習情緒識別的能力。正是在這樣言語化的過程中,孩子體驗到掌控感和成就感。

高情商的孩子就是這樣養成的。

當孩子有情緒,哭鬧,不要說「沒事,別哭,有什麼好哭的」,或者乾脆粗暴制止。

而是幫他說出當下的感受:你是不是因為xxx有些傷心/生氣/難過?爸爸媽媽陪著你。

為孩子的情緒命名。就如同告訴孩子:“這是眼睛!”“這是鼻子!”“這是嘴巴!”;幫助孩子說出她內在正在發生的情緒,“你生氣了”、“你感到憤怒”、“你感到委屈”、“你看上去很高興”、“你看上去有些悲傷”、“你看上去有點沮喪”、“你很好奇”、“你在表達愛”、“你在關心別人”,這叫概念或情景配對。

對孩子來說,詞語的配對和概念的建立只面對他當下的情緒,而當時往往只有一種情緒是主導的。經過漸漸熟悉與感覺的過程,孩子會發現並自然發展出其他更加豐富的情緒。

儘管我們能夠清晰知道的情緒範圍並不像瞭解外在世界那樣廣泛,有些複雜的和更深入的情緒我們依然不知,依然無法分辨;並且每個人的生命狀態也不盡相同,但我們需要自己瞭解的情緒告訴兒童,同時努力增加自己的瞭解深度與廣度。因為對內在世界瞭解的越深、越廣,我們就會成長的越好,就會越接近成熟。

*慧幼教育專注於0-6歲學前教育領域的實體投資、產品研發、專案運營、管理諮詢和內容輸出。

*莫米諾奇國際幼兒園是北京慧幼教育旗下的一所高階幼兒園,秉承“慧於心 卓於行”的教育理念,以“發現天賦,成就天賦”為教育目標,旨在實現“讓孩子成為孩子,讓教育自然發生”的全人教育理想。

Reference:親子天地

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