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適合寶寶吃的5款輔食粥,營養豐富促消化,寶媽再也不擔心了!

寶寶6個月後就可以新增一些輔食了,除了一些泥類和米粉輔食,寶媽要記得給寶寶新增一些粥食,不僅營養豐富而且促消化。今天和大家分享5款輔食粥,寶媽再也不用擔心了!

一、紫薯山藥粥(8個月以上寶寶)

1.食材:紫薯、山藥、大米

2.紫薯和山藥去皮洗淨切成小丁。

3.大米淘洗乾淨放入電飯鍋中,放入紫薯和山藥丁。

4.熬煮粘稠就可以食用了。

二、胡蘿蔔紅棗大米粥(8個月以上寶寶)

1.大米淘洗乾淨熬成粥。

2.胡蘿蔔去皮切成塊,和紅棗一起煮熟。

3.煮爛後將胡蘿蔔打成泥,紅棗去皮去核壓成泥。

4.等粥熬好後,放入胡蘿蔔紅棗泥,煮一會就可以出鍋了。

三、菠菜豬肝粥(9個月以上寶寶)

1.豬肝洗淨後放入鍋中,加入幾片薑片煮熟。

2.豬肝煮熟後撈出切成塊,放入料理機中打成泥。

3.菠菜洗淨在熱水中焯熟,切碎。

4.等大米粥熬好後放入豬肝泥和菠菜碎煮熟,過了週歲的寶寶可以加點鹽調味。

四、小白菜肉絲粥(10個月以上寶寶)

1.大米淘洗乾淨熬成粥。

2.豬肉洗淨切成細絲,放入鍋中,放入幾片薑片煮熟。

3.小白菜用熱水焯一下切成細絲或切碎。

4.大米粥熬好後放入肉絲和青菜,煮熟。

五、南瓜玉米粥(10個月以上的寶寶)

1.南瓜去皮去瓤洗淨切成塊。

2.大米淘洗乾淨放入鍋中,加入南瓜塊熬煮。

3.剝下玉米粒,放入攪拌機,加水沒過玉米粒攪拌,過濾出玉米汁。

4.等粥熬好後倒入玉米汁攪拌均勻,煮熟出鍋。

濟南血管瘤醫院兒科醫生提醒:寶寶喝粥,除能果腹止飢之外,還能為身體補充水分,幫助腸道蠕動,有效防止便祕。寶媽可以在粥食中放入一些蔬菜和肉類,給寶寶補充充足的營養。而且給寶寶喝粥還能鍛鍊寶寶吞嚥和咀嚼能力。這幾款輔食粥大家可以收藏留著做。

Reference:親子天地

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