健康

想戒菸反覆幾次不成功,告你一個簡單有效的方法!

吸菸有百害而無一利,眾人皆知,吸菸者也心知肚明,但就是戒不掉,為啥?很多想戒菸的人想通過各種各樣方式來戒,往往以失敗而告終,又是為啥?

首先來看看戒菸一年後獲得的好處 吸菸可使低密度脂蛋白和甘油三脂升高,這些“壞膽固醇”是導致心腦血管病發生最危險的因素;吸菸又可降低高密度脂蛋白,這此“好膽固醇”的降低也增加了心腦血管病的風險。而停止吸菸1年,除“壞膽固醇”降低外,“好膽固醇”可上升至不吸菸者的水平,冠心病的危險程度可降低50%,甚至接近於不吸菸者。此外,發生肺癌等癌症的風險也將大大降低。

其次,來看看為什麼很多人戒不了煙,或是戒菸多次都不能成功 如果誰說吸菸有依賴是戒不掉的,那絕對是不負責任的,這種不負責任就是對自己的身體。但凡得了大病住進了醫院,他肯定不會再吸菸;但凡經檢查發現身體出了問題,並且會危及生命,再讓他吸菸他也會主動拒絕,所以但凡涉及到生命,關係到還能不能活下去的時候,才會有真正戒菸的決心。

而且,此時的戒菸是立即實施的,不會有任何拖延,肯定不會說煙要慢慢戒,給身體一個適應的過程,因為與能活著比起來,吸菸根本不是個事。這一切說明了什麼,自己的命最值錢,能活著比什麼都重要。

一個朋友檢查出了腸癌,拿到檢查報告後當即把煙全扔了;還有一位朋友體檢發現血管運動硬化嚴重,頸動脈斑塊造成血供很差,隨時有發生心梗、腦梗的可能,30多年煙齡的他一夜間再不吸菸。。。。。。

所以,想成功戒菸,唯一能成功的理由就是自己的生命,就是自己還能不能活著,還能活多久。毫不誇張地說,除此之外,其它戒菸的理由都不是理由。

有了這樣的理由,戒菸根本不是問題。其它任何幫助戒菸的任何產品或做法,不過都是輔助,起不到決定性的作用,也就是給戒菸後空落落的內心一點安慰而已。所以,說到底想戒菸只有靠自己,沒有什麼經驗可談,沒有什麼方法可借鑑,也沒有什麼產品可替代,能用得上的只有自己的生命和健康。

說了這麼多,其實就一句話:不想死就戒菸。下定決心吧,想戒菸就從現在開始。如果您願意,在此文後跟帖為證吧,更希望戒菸成功的人,說說您的感受,幫更多的朋友從中受益,真正戒菸成功!
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