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天氣一冷就手腳冰涼!女人最擔心的小毛病,這樣緩解才有效!

每次到了天氣轉涼的時候,身邊總會有那麼一群朋友手腳過度冰涼,特別是女孩子居多。感覺手腳怎麼也捂不熱,怕冷怕風。天氣轉涼手腳冰涼,其實是氣血不足的一種表現。它說明身體內部出現了異常,也就是所謂的“體虛”。

如果這種發冷的現象並不是特別明顯,那麼就不必過分擔憂,只要做好保暖就可以了。畢竟天冷了,血液的迴流能力就會減弱,也就給人一種冷的感覺,這是一種正常的現象。但是如果是寒性體質,對於寒冷的害怕超乎常人,並且手腳經常冰涼,那就要引起重視了。
有些人想要改善這種體質,選擇從飲食入手,通過飲食來調養身體,希望能改善“體虛”的症狀。但是在通過飲食調養的過程中,大家一定要對這方面的知識有充分的瞭解,不可盲目溫補,否則容易適得其反,使身體內部系統失去平衡,損害身體健康。

那麼應該怎樣溫補才能緩解手腳冰涼的症狀呢?

首先,一定要保證正常的飲食規律,按時吃飯,不挑食,不節食減肥。讓身體儲存一些熱量,幫助身體維持正常的體溫。如果實在因為學習工作,不能按時吃飯,那麼一定要事先備好一些高能量的食物,比如餅乾麵包等,來維持身體正常的能量供給。
然後,在飲食方面可以多食用一些補血補氣的食物,比如阿膠、紅棗、蜂蜜、山藥、枸杞等等。因為手腳冰涼,體虛,本來就是氣血不足的表現。
最後,以上方法如果效果不大,體虛的症狀得不到改善,就可以嘗試去詢問中醫了,在中醫的幫助下,通過中藥幫助治療手腳冰涼。在治療的過程中,大家一定要注意避免吃一些生冷的食物,以及過於辛辣的食物,用溫和的方式來療養。

天氣轉涼手腳冰涼,不可盲目溫補,一定要對症下藥,採取科學的辦法,詢問專業的醫護人員,來幫助緩解治療。
當然,除了飲食方面,在平時的日常生活中,也要多加註意,比如多加運動,通過鍛鍊的方式,來促進血液迴圈,促進新生代謝,使身體保持活力。只有這樣,身體才會不容易發冷發虛,保持正常的體溫。
總而言之,天氣轉涼的時候,人們如果感覺手腳冰冷,不必過分擔憂,也不可盲目溫補。一定要聽從醫囑,採用正確的方式來治療。

Reference:cnread

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