在我們的生活中，為了使自己的身體更加健康，而且生命更加長途，越來越多的人進行食補，而且也是對於一些相關的介紹非常的多，有的人對於這個事不過度，給我們的身體帶來很大的危害，也是非常多的選項，但是你知道嗎？有很多的人越來越多，只要進入了食療的進一步溝通別亂軍博那天車站不要按摩一個穴位就能補腎壯陽的相關介紹到底是什麼。

太溪在人體足內側，足內踝後方和腳跟骨筋腱之間的凹陷處，是足少陰腎經的原穴。中醫認為，腎是人體的先天之本，五臟六腑、四肢百骸皆根植於腎。太是大的意思，溪是指溪流。腎經的經水從湧泉中出來，流注於太溪，再往上滋潤五臟六腑，為人體提供必要的營養。

《內經》載：“年四十則陰氣自半，起居衰矣。”所以，中老年人腎虛是很常見的。如今許多年輕人經常熬夜加班、吃辛辣食物，以及房事過度等，也被腎虛纏上了。“腎之即病，百病皆生”，腎虛是導致人體衰老的主要原因。因此，養生需要補腎。

按摩太溪穴既能補腎陰，又能補腎陽，相當於深挖井，只有井深才能出水。從源頭入手，將自身的經絡打通，使腎水上升，生命之樹就能得到灌溉，人體才能健康長壽。
太溪穴循行經過人的生殖系統部位，所以對生殖系統的諸多疾病，比如女性的月經不調、性冷淡，男性的陽痿、早洩、遺精等，都有很好的作用。

太溪穴對各種咽炎都有效，尤其是那種常覺得咽喉乾燥、腫痛，屬於“腎陰不足”引起的咽症。一邊按揉此穴，一邊做吞嚥動作，能很好地發揮“補水”，也就是滋陰的作用。

用太溪穴來治療手腳冰冷也非常有效。被此症困擾的朋友，請務必在每天睡前刺激此穴。堅持治療10天左右，您就會發現自己的手腳變得暖洋洋的了。

人們常說“年老氣虛”，其實這裡主要是說腎氣虛。中老年人腎中精氣逐漸衰弱，耳朵得不到足夠的精氣濡養，就會耳鳴、聽力下降。此時別忘了按摩兩側太溪穴，一般按摩2～3周後，即可顯效。
有人經常足跟痛，這也是腎虛。為什麼會痛，痛就是有淤血，造成區域性不通，不通則痛。多揉太溪穴，把腎經的氣血引過去，把淤血衝散，自然就不痛了。

自我取穴按摩法：正坐垂足，抬起一隻腳放在另一腿的膝蓋上;用另一側的手輕握腳，四指放在腳背上，大拇指彎曲，從上往下揉按，以有脹痛感為度。兩腳上的穴位，每天早晚各揉按3～5分鐘。
通過以上文字的介紹，我們對於這一個人體自帶的不要有了一個很清楚的認識到平時的時候，我們應該嚴格按照上述所說的房子來做，這樣的話，對於自己的身體還是很有幫助的，否則的話會給我們的身體帶來更大的危險，而且經常按摩這個穴位，也會使自己的生活得到很好的發展的功效，使自己的身體更加的健碩。