每天早上睡眼惺忪的時候，神遊一樣地晃進衛生間去洗漱，刷牙也會不仔細，經常是牙刷塞進嘴裡，左右上下刷幾下，就算刷過牙了。不要不承認，你是不是也這樣？

對於“懶癌”的我來說，電動牙刷的出現無疑拯救了我，不用手動費力刷牙了，又能輕輕鬆鬆刷的很乾淨。
但目前，超市裡面賣的口腔清潔用具，絕大部分還是傳統的手動牙刷。大多數人也還是在使用手動牙刷，可能大家心裡都存在一些疑惑：
電動牙刷真那麼好嗎？這是商家的營銷行為吧？
刷頭震動會不會傷害牙齒和牙齦啊？

電動牙刷比普通牙刷貴那麼多，有必要買嗎？

電動牙刷真的比普通牙刷更好嗎？
首先，我們需要了解的是：刷牙的目的。
刷牙最重要的目的是清除牙菌斑。牙菌斑會侵蝕牙齒表面導致蛀牙，如果不及時清除，牙菌斑長期附著在牙齒和牙縫裡，還會導致牙齦炎等口腔問題。

美國口腔醫學會推薦我們每天刷牙兩次，早晚各一次，要持之以恆的使用“巴氏刷牙法”，要用45°角度、刷毛輕壓牙齒、覆蓋一點牙齦、水平短距離運動等等。聽起來是不是很複雜？就算學會了這個方法，能長期堅持的人也很少。
而且牙醫推薦人們每次刷牙一定要刷夠2分鐘，只有每天堅持這樣刷牙，才能有效的清潔牙菌斑，達到清潔口腔的最好效果。
所以，在用正確的“巴氏刷牙法”並刷夠2分鐘的情況下，普通牙刷的效果可以非常好，但是，但可惜，很多人手動刷牙的時候，就隨意刷一下草草了事，並且大部分人都沒有刷夠2分鐘的習慣。

哪種牙刷清除牙菌斑效果最好？

目前電動牙刷主要分為兩種：

（1）旋轉振動式：

刷頭高速地順時針、逆時針反覆旋轉，全方位清潔牙齒牙縫。旋轉振動式電動牙刷像自動洗車一樣，圍繞牙齒在各個方向快速刷洗;

（2）聲波式：

聲波使毛刷與水一起衝擊牙菌斑，刷頭運動頻率(每秒260次以上)在人耳可聽範圍內。雖然聲波式用法跟手動類似，但刷洗幅度和頻率比手動大得多。
所以從刷牙的效率上來看，電動牙刷的工作模式，是手動牙刷無論如何都達不到的。電動牙刷旋轉的速度非常快，刷牙震動的頻率也會變的非常的高，牙膏瞬間會被分解為細微的泡沫，旋轉的刷頭也能輕鬆深入牙縫、牙齦溝進行深層的清潔。
而刷牙的效果怎麼樣呢？據多項研究表明，在使用三個月後，用電動牙刷的人比用手動牙刷的人牙菌斑少21%、牙齦炎少11%，由此可見電動牙刷的刷牙效果比普通牙刷好得多。

電動牙刷會不會傷害牙齒和牙齦？
規範使用電動牙刷對於牙齒和軟組織都不會有傷害，並且比手動刷牙對牙齦的傷害小。

電動牙刷還有什麼優勢？

1、省力

剛起床時，大多數人的狀態還是昏昏欲睡的，這個時候刷牙的時間與刷牙動作的規範就很難得到保證。電動牙刷就能確保這些問題得到很好的解決，只要開啟開關，就能把牙齒刷的乾乾淨淨。

2、便捷

我們用右手刷牙時，刷右邊上頜顎側牙齒比左邊費勁的多，電動牙刷就解決了這個問題，刷頭可以自己動，在這方面是普通牙刷做不到的。

3、定時提醒

大部分電動牙刷在刷夠2分鐘的時候，會有震動提示，提醒你時間到了。
注意：電動牙刷和普通牙刷，刷一段時間後，刷毛都會變形，且刷毛上存在大量的細菌。所以，每三個月必須換一次電動刷頭或者牙刷。

選擇普通牙刷或電動牙刷，還是要看個人的喜好。如果你樂於嘗試新的東西，不妨試試電動牙刷的便捷;如果你還是習慣於手動刷牙，那一定要仔細認真的刷牙。這樣都能起到保護好口腔健康的作用。